Термины тренировки дня
  • EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • DU (Double Unders) – двойные прыжки на скакалке
  • WB (Wall Ball) – броски медицинского мяча на высоту 2.5 – 3 метра в стену
  • BS (Back Squat) – приседания со штангой на спине
Разминка

EMO2M10 минут

Силовой Блок

5 подходов

  • 3 BS

WOD

EMOM 14минут

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ