Термины тренировки дня
  • Row (Rowing) – грести
  • EMO2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • Cal (Calories) – калории
  • T2B (Toes to Bar) – подносы носков к перекладине
  • BBJO (Burpee Box Jump Over) – берпи с перепрыгиванием через коробку

Разминка

Row (2000 метров)

EMO2M 20 минут

20/15 cal row

10 T2B

BBJO (в оставшееся время)

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ