Термины тренировки дня
  • Row (Rowing) – грести
  • E3O3M (Every 3 min Of 3 Min) – выполнение упражнения в начале каждой третьей минуты
  • Cal (Calories) – калории
  • Assault Air Bike – кардио тренажер
  • SR (Shuttle Run) – челночный бег
Кардио

10 раундов

- Row (200 метров)
- 40 секунд отдых

E3O3M 24 минуты

- 10/8 cal Assault Air Bike + SR (10 отрезков по 10 метров)

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ