AFAP (закончить комплекс как можно быстрее)

5 Burpees (берпи)

10 pull-up (подтягивания)

20 push-up (отжимания)

30 sit-up (упражнение на пресс)

40 DL (становая тяга) 30% от веса собственного тела

50 AS (приседания)

60 JPU (прыгающие подтягивания)

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ