Термины тренировки дня
  • BC (Bear Crawl) – медвежья походка
  • SC - (Spiderman Crawl) – походка спайдермена
  • LJB (Long Jump Burpee) – берпи с прыжков длину
  • E2O2M (Every 2 min Of 2 Min) – выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • FS (Front Squat) – фронтальные приседания/приседания со штангой на груди

​Разминка

10 отрезков по 10 метров
- BC
- SC
- LJB


E2O2M 10 минут

- 5 FS


EMOM 21 минута

- 2 RC
- 6 BP
- 12 DBS
WOD

AFAP

- 100 T2B

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ