Термины тренировки дня
  • AFAP (As Fast As Possible) – выполнить задание как можно быстрее
  • CLN (Clean) – взятие штанги на грудь
  • BFB (Bar Facing Burpees) – берпи с перепрыгиванием через штангу

AFAP

1200 м. бег

21 CLN

21 BFB

800 м. бег

15 CLN

15 BFB

400 м. бег

9 CLN

9 BFB

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ