Термины тренировки дня
  • DU (Double Unders) – двойные прыжки на скакалке
  • Burpee – бурпи
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) – Выполнение определенного количества раундов на время
  • SkiErg – кардио тренажер эмитирующий лыжи
  • T2B (Toes to Bar) – подносы носков к перекладине
  • BJ (Box Jump) – запрыгивание на коробку
EMO2M 10 минут

WOD

5 RFT

  • SkiErg (500 метров)

  • 20 T2B 

  • 20 BJ 

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ