Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) – Выполнение определенного количества раундов на время
  • DU (Double Unders) – двойные прыжки на скакалке
  • Plank – планка

WOD

5 RFT

800 метров бег

100 DU

После тренировки

3 круга

Plank

работа = отдых

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ