AS (Air Squat)
– воздушные приседания/приседания без отягощения
BGM (Barbell Good Morning)
– наклоны вперед с грифом на плечах
Sit-up
– упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике
Snatch
– рывок штанги в сед
HS (Hang Snatch)
– рывок с виса в сед
CPU (Clean Pull-up)
– толчковая тяга
WOD (Workout of the day)
– комплекс дня, задание дня