Все тренировки

Термины тренировки дня

• AS (Air Squat) – воздушные приседания/приседания без отягощения
• BGM (Barbell Good Morning) – наклоны вперед с грифом на плечах
• Sit-up – упражнение на пресс. В этом упражнении вам необходимо скручивать корпус, дотрагиваясь кончиками пальцев до кончиков согнутых в коленях ног. Упражнение делается лежа на полу или коврике
• Snatch – рывок штанги в сед
• HS (Hang Snatch) – рывок с виса в сед
• CPU (Clean Pull-up) – толчковая тяга
• WOD (Workout of the day) – комплекс дня, задание дня
• GHD Sit-up – пресс на тренажере GHD