- Главная
- Тренировки
- AFAP
Тренировка дня на 24.04.2019
Термины тренировки дня
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- Row (Rowing) грести
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты
- HWOC (Handstand Walk Obstacle Course) ходьба на руках с препятствиями
- PP (Push Press) жимовой швунг
- AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
- DL (Dead Lift) становая тяга
- BJO (Box Jump Over) прыжки через коробку. Это упражнение выполняется с запрыгиванием на коробку с одной стороны и спрыгиванием с другой.