Тренировка дня на 21.09.2018

Разминка

6 раундов

  • 15 cal SkiErg

  • 15 Sit-ups

WOD

AFAP

  • 400 метров бега

  • 21 DL

  • 21 HSPU 

  • 400 метров бега

  • 15 DL

  • 15 HSPU

  • 400 метров бега

  • 9 DL

  • 9 HSPU

Термины тренировки дня
  • Cal (Calories) калории
  • SkiErg кардио тренажер эмитирующий лыжи
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • DL (Dead Lift) становая тяга
  • HSPU (Hand Stand Push Up) отжимания в стойке на руках