Тренировка дня на 21.04.2018

Разминка

5 раундов
- 21 AS
- 15 KBS
- 9 Burpee


WOD

AFAP
27-21-15-9-3
- DL
- Cal row
- GHD Press

Вес штанги – 80/55 кг.

Термины тренировки дня
  • AS (Air Squat) воздушные приседания/приседания без отягощения
  • KBS (Kettlebell Swing) махи гири
  • Burpee бурпи
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • DL (Dead Lift) становая тяга
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • GHD Press пресс на тренажере GHD