Тренировка дня на 08.06.2018
Тренировка дня на 08.06.2018

​Разминка

20 минут

- Assault Air Bike

Работа над техникой

15 минут

- HSW

EMOM 16 минут

- 8 BP

- 8 PU (обратным хватом)

WOD

AFAP

- 100 T2B

Термины тренировки дня
  • Assault Air Bike кардио тренажер
  • HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках
  • EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты.
  • BP (Bench Press) жим лежа
  • PU (Pull-up) подтягивания на турнике
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине