Тренировка дня на 05.05.2018
Тренировка дня на 05.05.2018

​Разминка

E2O2M 12 минут

- Row (500 метров)


WOD

AFAP

- 100 BS
- 5 Burpee (вначале каждой минуты)

Вес штанги 60/40 кг.

Термины тренировки дня
  • E2O2M (Every 2 min Of 2 Min) выполнение упражнения в начале каждой второй минуты
  • Row (Rowing) грести
  • AFAP (As Fast As Possible) выполнить задание как можно быстрее
  • BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
  • Burpee бурпи