Тренировка дня на 22.08.2018

Разминка 4 раунда:
  • 40 DU
  • 20 AS
  • 10 Abike
Силовой блок 4 подхода:
  • 3 CLN
  • 3 Shoulder Press + 6 PP
WOD

Термины тренировки дня
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • AS (Air Squat) воздушные приседания/приседания без отягощения
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер эмитирующий лыжи
  • CLN (Clean) взятие штанги на грудь
  • Shoulder Press жим стоя
  • PP (Push Press) жимовой швунг
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) Выполнение определенного количества раундов на время
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
  • RC (Rope Climb) подъем по канату