- Главная
- Тренировки
- 7 RFT
Тренировка дня на 25.05.2018
Термины тренировки дня
- Burpee бурпи
- KBS (Kettlebell Swing) махи гири
- Cal (Calories) калории
- Skierg кардио тренажер / лыжный тренажер
- Row (Rowing) грести
- EMOM (Every Min Of the Min) выполнение упражнения в начале каждой минуты.
- PU (Pull-up) подтягивания на турнике
- KPU (Kipping Pull-Up) подтягивания киппингом
- BPU (Butterfly Pull-Ups) подтягивания баттерфляем
- FS (Front Squat) фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
- RFT (Round For Time) определенное количество раундов выполнить на время
- Thruster выбрасывание штанги над головой из приседа
- BJO (Box Jump Over) прыжки через коробку. Это упражнение выполняется с запрыгиванием на коробку с одной стороны и спрыгиванием с другой.