Workout of the day
Тренировка дня на 29.06.2019

Разминка

20 минут

  • Легкий бег

WOD

5 RFT

  • Бег (400 метров)

  • 20 T2B

  • 100 DU

Термины тренировки дня
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине