- Главная
- Тренировки
- 5 RFT
Тренировка дня на 15.06.2019
Термины тренировки дня
- WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
- RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
- BS (Back Squat) приседания со штангой на спине
- DBP (Dumbbell Bench Press) жим гантелей лежа на скамье
- Burpee бурпи
- SBOS (Slam Ball Over the Shoulder) переброс мяча через плечо
- SBC (Slam Ball Carry) перенос слемболла
- Thruster выбрасывание штанги над головой из приседа