Тренировка дня на 01.09.2018
Тренировка дня на 01.09.2018
EMO2M 10 минут

WOD

5 RFT

  • SkiErg (500 метров)

  • 20 T2B 

  • 20 BJ 

Термины тренировки дня
  • DU (Double Unders) двойные прыжки на скакалке
  • Burpee бурпи
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) Выполнение определенного количества раундов на время
  • SkiErg кардио тренажер эмитирующий лыжи
  • T2B (Toes to Bar) подносы носков к перекладине
  • BJ (Box Jump) запрыгивание на коробку