Тренировка дня на 03.10.2018

Разминка

  • EMOM 15 минут

 

WOD
5 RFT
  • 400 метров бега

  • HSW (15 метров) 

 

После тренировки

  • 50 Strict T2B

Термины тренировки дня
  • Cal (Calories) калории
  • Row (Rowing) грести
  • ABike (Assault Air Bike) кардио тренажер
  • AS (Air Squat) воздушные приседания/приседания без отягощения
  • WOD (Workout of the day) комплекс дня, задание дня
  • RFT (Round for Time) выполнение определенного количества раундов на время
  • HSW (Hand Stand Walk) ходьба на руках
  • Strict T2B (Strict Toes to Bar) строгие подносы ног к перекладине