Тренинг

Тренировки
Домашние тренировки во время карантина
Во многих странах введен карантинный режим. Закрыты большинство спортзалов и бассейнов, не проводятся групповые занятия, отменены все крупные спортивные мероприятия. Но эпидемия коронавирусной инфекции и вынужденная изоляция не повод забрасывать тренировки. Для тех из вас, кто не может сейчас посещать кроссфит-залы, мы собрали несколько быстрых и простых домашних комплексов от ведущих кроссфит-атлетов мира.
Тренировки
Подборка героических комплексов к 23 февраля
День защитника Отечества — праздник настоящих мужчин, готовых в любую минуту пожертвовать собой ради семьи, дома и любимой Родины. Специально к этому событию мы подготовили для вас подборку героических комплексов, чтобы почтить память героев, кто ценой собственной жизни исполнил служебный долг. С праздником вас, наши защитники!
Тренировки
10 комплексов с гантелями на развитие силы и выносливости
В наши дни гантели стали привычной частью кроссфит-инвентаря. Все началось в 2013 году, когда Дейв Кастро запрограммировал комплекс "Сотня"  для Региональных Игр. Задание включало 100 рывков гантели одной рукой попеременно весом 70 фунтов для мужчин и 50 для женщин. Теперь каждый Open с 2017 года включает как минимум одну тренировку с гантелями. Чем же обусловлено растущее внимание к этому снаряду?
Тренировки
10 кроссфит тренировок с собственным весом
Чтобы выполнить высокоинтенсивную тренировку не всегда нужна штанга. Комплексы по кроссфиту с собственным весом могут быть сложнейшим тестом на производительность, особенно, если вы не уделяли должного внимания выносливости и гимнастике.
Тренировки
10 комплексов для занятий вне зала
Вы путешествуете по работе или у вас отпуск? Это не повод отменять тренировки. Не ищите оправданий, заниматься спортом можно всегда и везде. Вот 10 комплексов, которые можно практиковать вне зала.
Тренировки
10 хардкорных кроссфит тренировок от исландских атлеток
Вместе с Эйк Гульфадоттир и Тури Хельгадоттир страна постоянно выпускает новых спортсменов высокого уровня. Для населения, равного небольшому российскому городку — 330 тысяч жителей, живущему на вулканическом острове в холодных водах Атлантического океана, это большой прорыв. Время разбудить своего внутреннего викинга и добавить несколько тренировок от «Доттиров» в свое обучение.
Тренировки
На ВЭБ Арене прошла открытая тренировка по кроссфиту
17 августа на домашнем стадионе ПФК ЦСКА «ВЭБ Арена» состоялась открытая тренировка для любителей кроссфита.

Занятие проходило в рамках сотрудничества московского футбольного клуба ПФК ЦСКА и фитнес-клуба «MSK CrossFit & Fight Club». Тренировка была доступна для всех желающих и подходила как опытным атлетам, так и новичкам, желающим попробовать себя в новой дисциплине.
Тренировки
Прыжки на коробку в кроссфите
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в нашей статье пойдёт речь о движении, которое наравне с бёрпи, трастерами и двойными прыжками на скакалке является «визитной карточкой» кроссфита.  Догадались, какое это упражнение?! Верно, это прыжки на коробку или тумбу, как вам угодно. Вместе с вами мы определим назначение данного движения; какие цели преследует спортсмен, выполняющий прыжки? Разберём основные технические моменты, а также нюансы выполнения прыжков. Отдельно остановимся на вариантах исполнения как в тренировочных, так и в соревновательных условиях. Поехали! Начнём с того, что прыжки на коробку это ключевой элемент для развития скоростно-силовых качеств и плиометрических способностей вашего организма. Поэтому мы настоятельно рекомендуем включать их в свою тренировочную программу не менее одного раза в неделю.