ЛУЧШИЕ МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КРОССФИТА

ЛУЧШИЕ МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КРОССФИТА

13.02.2019
ЛУЧШИЕ МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КРОССФИТА

Если спросить у опытного кроссфит-атлета, что нужно в первую очередь учитывать при занятиях кроссфитом, то все как один ответят: «Найти тренера». Однако не каждый располагает деньгами или временем, чтобы нанимать профессионала или приезжать на тренировку после рабочего дня. Что делать в таких случаях? Мы предлагаем на первых парах изучить данный вопрос и скачать несколько приложений на телефон, которые помогут выстроить понимание принципа кроссфит тренировок.

WOD: Ежедневные тренировки

  • Рейтинг 4.5 из 5

  • Ежемесячная плата 69 ₽, за год - 399 ₽

Это приложение первое в рейтинге, если вбить в поисковую строку «кроссфит». "WOD: Ежедневные тренировки" станет для вас помощником в ежедневных интервальных тренировках, которые появляются несколько раз на дню. Стоит отметить, что оно основано на опыте профессиональных спортсменов и фитнес-инструкторов. 


В нём более 100 тренировок и 50 упражнений, которые разложены на четыре группы: 

  • Разминки - тренировки для разогрева;
  • Гимнастика - тренировки составлены из упражнений с собственным весом:
  • Кардио - бег, прыжки на скакалке;
  • Тяжелая атлетика - упражнения со штангой, гирями, гантелями.
Есть возможность подобрать индивидуальную тренировку или составить самому. Благодаря этому можно контролировать уровень сложности тренировки и выбирать упражнения по душе и телу.

Ещё одной приятной функцией будет вопросно-ответная форма. Что это значит? Если у вас есть вопросы, которые в программе не представлены, то вы можете обратиться за личной консультацией к спортивным, crossfit или фитнес инструкторам.
  • Что нам предлагает интерфейс:

1) Разминки
2) Гимнастика
3) Кардио
4) Тяжелая атлетика
5) Гимнастика+Кардио
6) Гимнастика+Тяжелая атлетика
7) Тяжелая Атлетика+Кардио
8) Тяжелая Атлетика+Гимнастика+Кардио
9) Собственные тренировки

Кроме того, результаты можно не только фиксировать в дневник, но и поделиться в социальных сетях. 

СrossFit Timer

  • Рейтинг 4.4 из 5

  • Ежемесячная плата 29 ₽, плата за год - 199 ₽

Это приложение позиционирует себя, как многофункциональный таймер для интервальных круговых тренировок.

  • Чем он отличается от встроенного на телефоне:

Можно использовать протоколы;

Есть интервальный секундомер;

Ежедневная тренировка дня;

Выставлять понравившейся режим. Например,

  • Табата протокол
  • Просто раунды
  • Секундомер
  • Возможность выставлять количество и продолжительность раундов
  • Выбор звуковой схему
  • Вибро режим

Одним словом, незаменимая вещь в арсенале как начинающего, так и профессионально кроссфитера.

CrossfitMe

  • Рейтинг 4.9 из 5

  • Бесплатное

Ещё один помощник в тренировках — кроссфит дневник «CrossfitMe». Несмотря на то, что он напичкан множество функции, не возникает сомнений, что разработчики постарались сделать каждую полезной. Упражнения делятся на две категории: кардио и весовые. Итак, что вас ждёт в CrossfitMe:

  • Большая база кроссфит упражнений;

  • Инструкции по упражнениям;

  • WODы: встроенные и собственные;

  • Журнал тренировок;

  • Три режима тренировок: EMOM, AFAP, AMRAP;

  • Таймер;

  • Рейтинг тренировок;

  • Возможность создавать свои упражнения и WOD, а так же неограниченное количество тренировок;

  • Табата-таймер платный 75 рублей;

  • Список терминов.

CrossWOD

  • Рейтинг 4.3 из 5

  • Бесплатное

Это первое профессиональное приложение, созданное при участии ведущих кроссфит-атлетов России.

Разработчики нам предлагают: удобный дневник тренировок, который планирует занятия, отслеживает прогресс, фиксирует рекорды. Также, вы можете поделиться своими достижениями.


Чем полезно приложения для новичка:

  • Считает процент от максимального веса;

  • Есть словарь кроссфит-терминов;

  • Сборник упражнений и комплексов;

  • Ссылки на видео с техникой правильного выполнения;

  • Таймеры;

  • Тренировки на выбор (AMRAP, EMOM, TABATA и др.).

Более того, CrossWOD может использовать даже клуб!

Путём рассылки атлет не забудет о тренировке, получив новый комплекс в уведомлении от клуба. Это удобно, если появились изменения в расписании: отмена или перенос тренировки, CrossWOD оповестит об этом подписчиков клуба.

Workout – кроссфит тренировка

  • Рейтинг 3.9 из 5

  • Ежемесячная плата 99 ₽, за год - 499 ₽

Не плохое приложение по интервальным тренировкам, но относительно дороже других:

  • Более 35 интервальных кроссфит тренировок с разной нагрузкой и интенсивностью;

  • 50 классических упражнений, для которых составлена пошаговая инструкция;

  • Включены тренировки по табате.

Тренировки:

  • Три базовых (бесплатно)

  • Кардио комплекс

  • Победа воли

  • Прорыв

  • Держи ритм

  • Двойной удар

  • Сила и мощь

Упражнения:

  • Бурпи

  • Приседания

  • Скручивания

  • Отжимания

  • Пресс-книжка

  • Выпады