Термины
A
B
C
D
E
F
  • FS (Front Squat) Фронтальные приседания/приседания со штангой на груди
G
H
J
  • Jerk Толчок
  • JJ (Jumping Jack) При выполнении этого упражнения нужно в прыжке раскидывать ноги шире плеч и, одновременно, хлопать в ладоши над головой. JJ – это отличное аэробное упражнение для пробуждения вашего организма и его подготовки к тренировке
K
L
M
O
P
R
S
T
  • T2B (Toes to Bar) Подносы носков к перекладине
  • T2R (Toes to Rope) Подносы ног к канату / подносы ног в висе на канате
  • Tabata Вид тренировки, который подразумевает 20 секунд выполнения упражнения на максимальном усилии. Отдых после 20 секунд работы – 10 секунд. Результатом считается наименьшее количество повторений выполненных в одном из раундов
  • TGU (Turkish get-up) Турецкий подъем с гирей
  • Thruster Выбрасывание штанги над головой из приседа
V
  • V-Up V-складка. Упражнение на пресс с одновременным поднятием ног и рук
W