Стали известны два последних комплекса третьего соревновательного дня. И есть ощущение, что именно они многое решат.

Как всегда, Дейв Кастро приберег самые интересные и динамичные комплексы на последний день. И в третий соревнованый день организаторы «The Crossfit Regionals » добавили новое движение – зашагивание на тумбу с гантелями!

И так, 5 комплекс:

- 50 отжиманий в стойке на руках
- 50 подносов носков к перекладине
- 50 калорий на Assault Air Bike
- 50 Зашагивания с гантелями на тумбу
- Выпады с гантелей на голове в правой руке (15 метров)
- Выпады с гантелей на голове в левой руке (15 метров)

Мужчины: вес гантели – 32 кг.; высота тумбы – 60 см.; ограничение по времени – 17 минут

Девушки: вес гантели – 22,5 кг.; высота тумбы - 50 см.; ограничения по времени – 22 минуты



6 комплекс:

- 4 подъема по канату
- 16 трастеров
- 3 подъема по канату
- 12 трастеров
- 2 подъема по канату
- 8 трастеров

Вес штанги: 70/47 кг.
Ограничение по времени: 7 минут.

До начала регионального этапа соревнований осталось совсем немного времени. Уже через неделю, 18 мая Лучшие российские атлеты и команды выйдут на арену «Велодрома» в Берлине, чтобы побороться за путевку в финал главных соревнований года «The Crossfit Games»

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ