В прошедшие выходные 18-19 мая в клубе Crossfit Berloga прошло Открытое первенство Дивизиона Россия/Казахстан Чемпионатов Азии. Это чемпионат по функциональному фитнесу, который проводится с 2015 года и объединяет всех кроссфитеров стран Азии.

Всего в турнире приняло участие 60 человек. Победителями в элитной категории стали Зуев Игорь и Макарова Екатерина. Среди мастеров отличились Кривенко Петр и Елена Кулик.

— Победители и призеры соревнований

• Мужчины:

• Женщины:

• Мужчины 35+:

• Женщины 35+:

По итогам соревнований тройка призеров была награждена денежными призами в размере 30 000, 20 000 и 10 000 соответственно.

Турнирные комплексы

В первый день соревнований атлеты выполняли 3 комплекса. Первый состоял из 6 упражнений: подтягивания, подносы ног, рывки, оверхед приседания, берпи и перепрыгивания через коробку. Во втором задании нужно было найти максимальный вес в тройной связке: подъем с пола и взятие с виса в сед. Больше всех подняли Савельев Максим и Макаров Максим. Их результат 247,5 кг.

В третьем задании необходимо было 3 минуты завершить 25/20 выходов на перекладине, за 4 минуты — 50/40 отжиманий в стойке на руках и за 4 минуты —75/60 приседаний на одной ноге. 

Комплекс №1 

На время 4 круга:

         6 подтягиваний до груди

         8 подносов носков к перекладине

         10 берпи через штангу (фронтально)

         6 рывков в стойку 42,5/30 кг

        8 приседаний оверхед 42,5/30 кг

         10 перепрыгиваний через бокс 60/50 см

Ограничение времени: 12 минут

Результаты комплекса №1

• Мужчины:

1. Межов Роман 7:59

2. Кузнецов Евгений 8:01

3. Гладких Игорь 8:19

• Женщины:

1. Бузунова Александра 8:16

2. Новикова Анна 10:28

3. Макарова Екатерина 10:30

• Мужчины 35+:

1. Бельков Максим 8:36

2. Кривенко Петр 8:56

3. Бауэр Андрей 9:21

• Женщины 35+:

1. Кулик Елена 9:37

2. Подольская Юлия 12:11

3. Васильева Ася 12:13

 Комплекс №2

Найти максимальную сумму:

         3 связки: подъем с пола над головой+ взятие с виса в сед (не разбивая).

1 связка= 1 подъем с пола над головой+ 1 взятие с виса в сед

(2 попытки по 30 секунд)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от It's [not a gym] It's home (@crossfit_berloga) 18 Май 2019 в 9:03 PDT

Результаты комплекса №2

• Мужчины:

1. Савельев Максим 247,5

1. Максим Макаров 247,5

3. Савенко Антон 242,5

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 172,5

2. Бузунова Александра 165

3. Огнева Ольга 147,5

• Мужчины 35+:

1. Кривенко Петр 237,5

1. Бельков Максим 237,5

1. Гончаров Дмитрий 237,5

• Женщины 35+:

1. Кулик Елена 120

2. Подольская Юлия 110

2. Васильева Ася 110

 Комплекс №3

Сделать на время:

         25/20 выходов на перекладине (3 минуты)

         50/40 отжиманий в стойке на руках (4 минуты)

         75/60 пистолетиков (4 минуты)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Кроссфит

 Результаты комплекса №3

• Мужчины:

1. Межов Роман 5:31

2. Зуев Игорь 6:02

3. Кузнецов Евгений 6:19

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 6:13

2. Незнанова Оксана 7:11

3. Бузунова Александра 7:13

• Мужчины 35+:

1. Манойлов Константин 8:17

2. Кривенко Петр 9:16

3. Бауэр Андрей 9:34

• Женщины 35+:

1. Подольская Юлия 6:11

2. Кулик Елена 6:25

3. Васильева Ася 8:27

В воскресенье атлетов ждало еще 4 комплекса. После задания №5 проходил отсев. В финал попадали 20 мужчин/10 девушек категории Rx и 10 мужчин/5 женщин среди мастеров. В заключительной части финального задания участвовало 5 сильнейших атлетов каждой категории.

    Комплекс №4 

На время:

В начале каждой минуты 5 берпи.

Выполнить:

·         60 взятий 2-ух гирь 32/24 кг

Лимит: 7 минут.

Незавершенное кол-во взятий закрывается упражнением берпи.

Затем:

·         1600 м бег на улице

Лимит: 15 минут.

После:

·         60 рывков гантели 22,5/15 кг (поочередно)

Ограничение: 18 минут

Результаты комплекса №4

• Мужчины:

1. Незнанов Антон 14:05

2. Сахаров Степан 15:01

3. Мищур Денис 15:08

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 16:07

2. Афанасьева Марина 17:31

3. Огнева Ольга 18:11

• Мужчины 35+:

1. Кривенко Петр 15:55

2. Бельков Максим 16:46

3. Пономарев Александр 17:13

• Женщины 35+:

1. Кулик Елена 12:45

2. Васильева Ася 13:03

3. Заболотная Виктория 17:07

   Комплекс №5

3 сета в режиме EMOM.

Сделать максимум:

·         В нечетную минуту — кал гребли

·         Четная минута — ходьба на руках с препятствием

 Результаты комплекса №5

• Мужчины:

1. Кузнецов Евгений 194

2. Савенко Антон 186

3. Сахаров Степан 184

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 142

2. Бузунова Александра118

3. Кулагина Алена 117

• Мужчины 35+:

1. Гончаров Дмитрий 170

2. Бельков Максим 164

3. Ко Алексей 149

• Женщины 35+:

1. Подольская Юлия 122

2. Кулик Елена 119

3. Заболотная Виктория 84

   Комплекс №6А

На время:

·         45-35-25 бросков медбола 9/6 кг

·         9-7-5 становых тяг 150/100 кг

Затем, выпады оверхед с диском над головой 25 кг (15 м не разбивая)

 Результаты комплекса №6А

• Мужчины:

1. Незнанов Антон 9:27

2. Зуев Игорь 9:50

3. Савенко Антон 10:36

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 10:12

2. Огнева Ольга 10:18

3. Кулагина Алена 10:47

• Мужчины 35+:

1. Кривенко Петр 10:44

2. Бельков Максим 11:01

3. Ко Алексей 11:02

3. Гончаров Дмитрий 11:02

3. Пономарев Александр 11:02

• Женщины 35+:

1. Кулик Елена 11:05

2. Васильева Ася 11:09

3. Заболотная Виктория 12:24

    Комплекс №6B 

ЗКМБР 7 минут:

·         5 выходов на кольцах

·         35 двойных прыжков

Результаты комплекса №6B

• Мужчины:

1. Зуев Игорь 280

2. Сахаров Степан 244

3. Кузнецов Евгений 243

• Женщины:

1. Макарова Екатерина 249

2. Бузунова Александра 228

3. Кулагина Алена 184

• Мужчины 35+:

1. Ко Алексей 241

2. Гончаров Дмитрий 202

3. Бельков Максим 196

• Женщины 35+:

1. Кулик Елена 228

2. Подольская Юлия 195

3. Васильева Ася 114

Итоговые результаты Division Russia/Kazakhstan Asia Championships 2019

• Мужчины:

3. Незнанов Антон 39

4. Сахаров Степан 48

5. Савенко Антон 57

• Женщины:

5. Кулагина Алена 38

• Мужчины 35+:

4. Гончаров Дмитрий 28

5. Пономарев Александр 34

• Женщины 35+:

4. Заболотная Виктория 28

5. Васильева Ирина 29

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexey Snurnitsin (@alexey_snurnitsin) 19 Май 2019 в 10:12 PDT