THE OPEN 19.3

08.03.2019
THE OPEN 19.3

Сегодня, в 4 утра по московскому времени, организаторы The Crossfit Games анонсировали новое задание онлайн соревнований Open19.3. Первыми примерили на себя комплекс 19.3 и продемонстрировали технику выполнения упражнений Лаурен Фишер (Lauren Fisher) и Алессандра Пичелли (Alessandra Pichelli), а так же Карл Гудмундссон (Karl Gudmundsson) и Фредерик Эгидиус (Frederik Egidius).

Задание комплекса Open 19.3

Выполнить как можно быстрее:

  • 50 зашагиваний на коробку с гантелей

  • 50 строгих отжиманий в стойке на руках

  • 60 отрезков ходьбы на руках

Ограничение по времени – 10 минут

Вес гантели: 22,5/15 кг. (мужчина/женщина)

Высота коробки: 60/50 см. (мужчина/женщина)

Scaled версия 

Выполнить как можно быстрее:

Выполнить как можно быстрее:

  • 60 метров шагающих выпадов с гантелей над головой 

  • 50 зашагиваний на коробку с гантелей

  • 50 строгих отжиманий в стойке на руках (с профицитом)

  • 60 метров медвежьей походки

Ограничение по времени – 10 минут

Вес гантели: 22,5/15 кг. (мужчина/женщина)

Высота коробки: 60/50 см. (мужчина/женщина)

Профицит: 13 см.

Общие положения:

  • Прямоугольник, за границы которого не должны выходить пальцы рук, при отжимании в стойке на руках должен быть размеров:90Х60

  • На дистанции для выпадов и ходьбы на руках должны быть отмечены отрезки (1.5 метра), прохождение которых будет считаться за одно повторение.

Этот комплекс станет настоящим испытанием для ваших плеч! 

Результаты атлетов:

  • Лаурен Фишер: 195 повторений

  • Алессандра Пичелли: 175 повторнений

  • Карл Гудмундссон: 9 минут 29 секунд

  • Фредерик Эгидиус: 9 минут 56 секунд

Посмотреть эпичные баталии атлетов можно здесь:

Лаурен Фишер vsАлессандра Пичелли 

Карл Гудмундссон vsФредерик Эгидиус