Объявлены первые отборочные комплексы Belgian Throwdown 2019. Соревнования пройдут 9-11 августа в Брюсселе. В этом году количество мест в финале увеличено в 2 раза до 600 человек. Призовой фонд мероприятия составит 20 000 евро.

Комплекс №1

AMRAP 12 минут 21-15-9:

•  трастеры

•  берпи с перепрыгиванием штанги (лицом к штанге)

•  подносы ног к перекладине

В оставшееся время:

• максимум подъемов штанги над головой с пола

Варианты исполнения:

Elite (18-34), Master (35-39): трастеры 42,5/30 кг, подъемы над головой 60/40 кг

Intermediate / Teen (16-20) / Master (40+): трастеры 35/25 кг, подъемы над головой 50/35 кг

Scaled: трастеры 20/15 кг, подъемы коленей в висе, подъемы над головой 35/25 кг

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Belgian Throwdown (@belgianthrowdown) 3 Май 2019 в 11:06 PDT

Комплекс №2

Сделать на время 5 раундов:

•  50 двойных прыжков

• 10 отжиманий в стойке на руках

•  10 становых тяг

• 10 перепрыгиваний через коробку

Ограничение времени: 12 минут

Варианты выполнения:

• Elite (18-34), Master (35-39): 80/60 кг

• Intermediate / Teen (16-20) / Master (40+): 60/40 кг

• Scaled: 100 одинарных прыжков на скакалке, 10 отжиманий с отрывом рук от пола, вес на штанге 35/25 кг, разрешается перешагивать через бокс

  
  

  Посмотреть эту публикацию в Instagram

  Публикация от Belgian Throwdown (@belgianthrowdown) 4 Май 2019 в 1:06 PDT

  
  
  Стандарты исполнения и таблица результатов на сайте Thebelgianthrowdown.com

  Третий комплекс выйдет 11 мая. Крайний срок подачи результатов до 26 мая. В финал пройдут лучшие 45 мужчин и 30 женщин категории Elite и Intermediate, а также по 15 атлетов остальных групп.