ОТБОРОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП НА REEBOK CROSSFIT GAMES 2019

03.05.2019
ОТБОРОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП НА REEBOK CROSSFIT GAMES 2019

Стали известны задания онлайн-отбора для возрастных групп (Age-Group Online Qualifier). Всего их будет пять. Срок выполнения с 3 мая по 7 мая (3 утра по московскому времени). Лучшие 10 атлетов каждой категории проходят в финал Кроссфит Игр, который состоится в Мэдисоне, штат Висконсин в августе этого года.

dallinpeppercf.jpg

Комплекс №1

3 раунда на время:

  • 15 становых тяг

  • 35 приседаний со штангой над головой

  • 90 двойных прыжков на скакалке

Ограничение: 15 минут.

Категория 16-17, 35-54 года: становая 102/70 кг, оверхед приседания 34/25 кг.

Подростки 14-15 лет: становая 61/43 кг, оверхед приседания 29/20 кг.

Группа 55+: становая 83/56 кг, оверхед приседания 29/20 кг.

Комплекс №2

На время:

  •  80 берпи лицом к штанге

  •  4000 м на гребном тренажере

Крышка времени: 30 минут.

Комплекс №3

Выполнить на время:

5 раундов:

  • 4 выхода силой на кольцах*

  • 13 подъемов штанги над головой с позиции на плечах

Затем вес на штанге увеличивается и нужно сделать снова 5 кругов:

  • 4 выхода на кольцах

  • 7 подъемов штанги над головой с позиции на плечах

Лимит: 15 минут.

Категория 16-17, 35-54 года: 61/43 кг после 83/56 кг.

Подростки 14-15 лет: 43/29 кг затем 61/43 кг.

*Группа 55+: сначала выполняют подтягивания до груди и подъемы штанги весом 43/29 кг, затем выходы на кольцах, вес на снаряде увеличивается до 61/43 кг.

Комплекс №4

Сделать как можно больше раундов за 8 минут:

  • 45 трастеров

  • 45 подъемов ног к перекладине

  • 45 взятий

  •  45 подтягиваний до груди*

Категория 16-17, 35-54 года: 43/29 кг.

Подростки 14-15 лет: 34/25 кг.

*Группа 55+: 34/25 кг, подтягивания до подбородка.

Комплекс №5

Сделать на время:

  • 30 рывков

  • 30 строгих отжиманий в стойке на руках*

Ограничение: 6 минут.

Категория 16-17, 35-54 года: 61/43 кг.

Подростки 14-15 лет: 43/29 кг.

*Группа 55+: 43/29 кг, отжимания в стойке с дефицитом 5-in. (12,7 см).