Объявлены отборочные комплексы 19.2 и 19.3 CrossFit Siberian Showdown 2019
Вчера в московском клубе «MadMen Gym» состоялся анонс отборочных комплексов 19.2 и 19.3 CrossFit Siberian Showdown 2019. Задание представляли опытные и титулованные спортсменки:
- Екатерина Макарова — МСМК по ТА, участница региональных игр в Австралии, победительница Siberian Showdown 2017, атлетка CrossFit Tirus,
- Александра Бузунова — МС по ТА, МС по Регби-7, участница регионального этапа в Австралии в составе команды «Redyar», 3 место БК2018, победительница Ural Athletic Challenge 2019, атлетка CrossFit Sprut,
- Екатерина Мамонова — КМС по ЛА, МС по пауэрлифтингу, 6 место Siberian Showdown 2017, атлетка Sever CrossFit,
- Ксения Пономарева — КМС по ЛА и ТА, участница региональных игр в Мадриде 2016 года от команды «Гераклион», победитель Большого Летнего кубка в командном зачете, 4 место Siberian Showdown 2017.
Екатерина Макарова и Александра Бузунова сразились во втором комплексе, а Ксения Пономарева и Екатерина Мамонова в третьем.
— Комплекс 19.2 (Стандарты)
Выполнить на время 5 раундов:
- 45 двойных прыжков,
- 15 отжиманий в стойке на руках,
- 15-12-9-6-3 взятий на грудь.
Ограничение: 17 минут.
Вес на штанге увеличивается каждый раунд:
- Мужчины: 80-90-100-110-120 кг (+10 кг),
- Женщины: 47,5-55-62,5-70-77,5 кг (+7,5 кг),
- Юноши (16-17 лет): 50-60-70-80-90 кг (+10 кг),
- Девушки (16-17 лет): 40-45-50-55-60 кг (+5 кг).
Счет: время, затраченное на выполнение комплекса.
Если закрыть задание в отведенное время не удалось, то результат спортсмена — 17:00 плюс 1 секунда за каждое незавершенное повторение.
Тай-брейк: последние 15 отжиманий в стойке на руках.
Результаты девушек:
- Е. Макарова — 10 минут 21 секунда,
- А. Бузунова — 12 минут 27 секунда.
— Комплекс 19.3 (Стандарты)
AMRAP 4 минуты:
- 10 перепрыгиваний через коробку 60/50 см,
- 10 подтягиваний до груди,
Результат: общее количество движений.
Победительница комплекса Ксения Пономарева сделала полных 6 раундов. Это 120 повторений. Ее соперница Екатерина Мамонова закрыла почти 5 раундов, выполнив 98 повторений.
Крайний срок подачи результатов — понедельник 2 сентября до 20:00 по московскому времени.