Вот и настал тот день, когда Дейв Кастро озвучил приговор кроссфит атлетам со всего мира! С небольшим опозданием организатор Игр опубликовал комплексы первого дня «Regionals Crossfit Games»


Первый комплекс «Regionals Crossfit Games 2018».

Как в 2014 году комплексом «Triple 3» открывались «Crossfit Games», так этим же комплексом откроется региональный отборочный этап. А это значит, что атлетов ждет изнуряющие задания:

- Гребля: 3000 метров
- Двойных прыжков на скакалке: 300
- Бег: 3 мили (на беговой дорожке Assault AirRunner)

Такую безумную аэробную нагрузку атлетам нужно успеть сделать за 49 минут.

Стоит напомнить, что в 2014 году победитель «The Crossfit Games» Рич Фронинг (Rich Froning) показал результат 38 минут 31 секунда и стал 37 в этом комплексе. Лучший результат того года: 33 минуты 03 секунды принадлежит Робу Форте.


Вторым комплексом первого соревновательного дня будет бенчмарк «Linda»:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

- Становая тяга 134/100 кг.
- Жим лежа 88/61 кг.
- Взятие штанги в сед 65/48 кг.

На все это безумие Дейв Кастро дает соревнующимся атлетам 17 минут.
Хорошо подготовленный атлет выполняет такой комплекс за 15 минут. Если вы любитель – сверхрезультатом для вас будет 22-24 минуты.


Вышеупомянутые комплексы атлетам предстоит выполнить в один день!

ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ