Комплекс CrossFit Open 20.2

18.10.2019 10:36:00
Комплекс CrossFit Open 20.2

Первая неделя CrossFit Open 2020 позади. Настало время узнать второй комплекс 20.2 и перейти на новый уровень. Берпи и поднятия штанги над головой, которые может выполнить каждый, закончились. Теперь задания становятся немного серьезнее.

CrossFit Open 20.2 — это 20 минутный АМРАП из трех движений и быстрого перехода между ними за счет небольшого количества повторений. На анонсе комплекса ведущие атлеты выполняли от 24 раундов.

Задание CrossFit Open 20.2 категории Rx.

Сделать как можно раундов в течение 20 минут:

  • 4 трастера с гантелями (DBT) 2x22,5/15 кг
  • 6 подносов ног к турнику (T2B)
  • 24 двойных прыжков на скакалке (DU)

Варианты исполнения:

Rx (16-54): 22,5/15 кг

Scaled (16-54): 15/10 кг, подносы колен к груди, одинарные прыжки

Подростки (14-15): 15/10 кг

Scaled подростки (14-15): 10/7,5 кг, подносы колен к груди, одинарные прыжки

Мастера 55+: 15/10кг

Scaled мастера 55+: 10/7,5 кг, подъемы корпуса, одинарные прыжки

Это первый раз в истории Open, когда были запрограммированы трастеры с гантелями. Причем трастеры обычно давались в последнюю неделю соревнований.

— Анонс 20.1

В прямом эфире комплекс представили два ведущих спортсмена Австралии: пятикратный ветеран CrossFit Games Хан Портер и Мэтт Маклеод, который вошел в топ-10 CrossFit Games 2019.

 

Анонс также проходил в Канаде, где между собой сразились лучшие спортсменки страны Каролин Прево и Кэрол Энн Ризон Тибо. Обе девушки вошли в двадцатку сильнейших CrossFit Games 2019 года.


Предварительные результаты:

Каролин Прево — 830 повторений (24 раунда)

Кэрол Энн Ризон Тибо — 928 движений (27 кругов) 

CrossFit Open служит в качестве квалификации на CrossFit Games и другие крупные санкционированные турниры, которые проходят круглый год. Тренировки выходят каждую неделю в пятницу с 11 октября по 8 ноября 2019 года. Результаты необходимо предоставлять до вторника 3 утра по московскому времени.