Двое россиян выступят на Чемпионате Норвегии по кроссфиту

14.02.2020 11:30:00
Двое россиян выступят на Чемпионате Норвегии по кроссфиту
С 14 по 16 февраля в Норвегии состоится санкционированный турнир по кроссфиту Norwegian CrossFit Championship. Соревнования пройдут на горнолыжном курорте Storefjell Resort, всего в 20 км от центра Гуля. На этом мероприятии Россию представят двое наших атлетов. Богдан Ленчук выступит в категории "Community", а Артур Семенов (клуб «Red Tower Crossfit») будет бороться за приглашение на Игры в элитном дивизионе.



Соревнования пройдут среди взрослых атлетов (18-34 года), мастеров (35-39, 40+) и команд (2м+2ж). Основная борьба за долгожданное приглашение на Reebok CrossFit Games 2020 развернется в элитной категории, где выступят 5 национальных чемпионов CrossFit Games Open: Николай Бийодель (Норвегия), Лайнус Брезандер (Швеция), Габриэла Мигала (Польша), Эмико Наец (Швейцария) и Лиза Эбле (Германия). Полный список участников смотрите здесь.

Помимо билета на Игры призеры соревнований элитной категории награждаются денежными призами:
1 место — 1 300 $,
2 место — 543 $,
3 место — 326 $.

Прямая трансляция будет вестись на Youtube канале Norwegian CrossFit Championship и на сайте официального партнера соревнований Morning Chalk Up. Следить за событиями можно также через социальные сети:
Instagram: @norwegiancrossfitchampionship
Facebook: @NoCrossfitCh

Расписание

Пятница, 14 февраля
16:00 — Комплекс 1, команды (трансляции не будет)
16:10 — Комплекс 1, индивидуалы (трансляции не будет)
18:00 — Комплекс 2, команды
19:02 — Комплекс 2, индивидуалы
20:11 — Комплекс 3, команды
21:07 — Комплекс 3, индивидуалы

Суббота, 15 февраля
16:58 — Комплекс 4, команды
17:53 — Комплекс 4&5, индивидуалы
19:43 — Комплекс 5&6, команды
20:39 — Комплекс 6, индивидуалы

Воскресенье, 16 февраля
11:00 — Комплекс 7, команды
12:11 — Комплекс 7, индивидуалы
13:44 — Комплекс 8, индивидуалы
15:12 — Комплекс 8, команды
16:07 — Комплекс 9, индивидуалы

Комплексы мужчин и женщин категории Elite
Задания для чемпионата Норвегии разработал Фил Хескет, автор тренировочных программ Prepared. Атлеты в течение 3 дней пройдут 9 захватывающих комплексов, первым из которых будет бег по горнолыжному склону.


Комплекс 2
Выполнить 8 раундов на время:
  • 5/4 выхода силой на кольцах

Комплекс 3
AMRAP 17 минут:
  • 40 берпи через штангу
  • 30 рывков 35/25 кг
  • 30 берпи через штангу
  • 30 рывков 60/40 кг
  • 20 берпи через штангу
  • 30 рывков 75/50 кг
  • 10 берпи через штангу
  • AMRAP рывков 95/65 кг
Комплекс 4
Сделать на время:
  • 64 броска медбола 13/9 кг
  • 38 подносов ног к перекладине
Ограничение: 5 минут

Комплекс 5
На время:
  • 14 м ходьба на руках
  • 22 перешагивания через бокс с гантелями 22.5/15 кг
  • 14 м ходьба на руках
  • 22 перешагивания через бокс с гантелями 22.5/15 кг
  • 14 м ходьба на руках
Лимит: 7 минут

Комплекс 6
Выполнить на время:
  • 5000 м C2 Bike
с 0:00: 20/15 кал row
с 3:00: 20/15 кал skierg
с 6:00: 15/10 кал row
с 9:00: 15/10 кал skierg
Лимит: 13 минут

Комплекс 7
4 раунда (2 минуты работы, 1 минута отдыха):
Завершить 2 круга:
  • 6 становых тяг 130/90 кг
  • 6 строгих отжиманий в стойке на руках с дефицитом
Затем сделать как можно больше двойных прыжков.

Комплекс 8
Найти 3ПМ во фронтальных приседаниях.

Комплекс 9
Выполнить на время:
2 раунда:
  • 21 трастер 40/30 кг
  • 21 подтягивание
2 раунда:
  • 15 трастеров 50/35 кг
  • 15 подтягиваний до груди
2 раунда:
  • 9 трастеров 60/40 кг
  • 9 выходов силой на турнике
Напомним, что норвежский чемпионат по кроссфиту станет седьмым официальным отборочным турниром сезона Кроссфит Игр 2019-2020 гг. На следующей неделе в Майами стартует фитнес-фестиваль Wodapalooza, чтобы отметить свой восьмой сезон соревнований.