Британский спортсмен выполнил 10 000 берпи менее чем за 22 часа

08.05.2020 13:26:00
Британский спортсмен выполнил 10 000 берпи менее чем за 22 часа
4 мая в прямом эфире Митчелл Адамс сделал 10 000 берпи за 21 час 53 минуты. Это в среднем 455 берпи в час или 7,6 берпи в минуту. Британский спортсмен признался, что настоящая усталость наступила после 4 000 берпи и каждый следующий повтор напоминал борьбу с самим собой. По словам атлета, это было самое трудное испытание в его жизни.

Цели

Владелец кроссфит-зала и пятикратный региональный атлет Адамс решился на невероятный подвиг, чтобы помочь собрать денежные средства для сотрудников Национальной службы здравоохранения Великобритании, волонтеров и пациентов, пострадавших от пандемии covid-19.

В своем посте на JustGiving атлет написал: «Пока я не работаю, хотел бы бросить самому себе вызов и внести вклад в борьбу с covid-19 и последствиями пандемии. 10 000 берпи — это невероятно много и я хотел бы собрать за каждое повторение 1 фунт. Они должны быть выполнены за 24 часа, однако моя цель — сделать все повторения за 16 часов».

В общей сложности сумма пожертвований уже достигла 11 138 фунтов стерлингов (почти 14 000 долларов США), что примерно составляет 1,11 фунт за каждое повторение.

Подготовка к челленджу

Перед безумным выступлением Митчелл прошел серьезную подготовительную работу. Вот примерный план его тренировок, за несколько дней до этого:

На время 15 раундов:
  • 500 м гребля
  • 36 берпи
На максимальное количество повторений:
  • 1 час берпи (733 повторения)
8 сетов:
  • 10 минут берпи
  • 60 секунд отдых
Общее количество берпи: 1 046

16 сетов:
  • 5 минут берпи в жилете-утяжелителе
  • 60 секунд отдых
Общее количество берпи: 1 033
5 раундов:
  • 4,3 км (2,7 мили) бег
  • 9,6 км (6 миль) на велотренажере
  • 4,5 км гребля

Выполнить максимальное количество повторений:

10 сетов:
  • 10 минут берпи
  • 60 секунд отдых
14 сетов:
  • 5 минут берпи
  • 1 минута отдыха
  • 250 берпи за один сет
Общее число берпи: 2 500
60 кругов:
  • 15 калорий на гребном тренажере
  • 15 берпи


Челлендж Митчелла транслировался в прямом эфире на YouTube-канале. Во время испытания атлет делал три больших перерыва на 2 500, 5 000 и 7 500 повторений, чтобы принять душ, переодеться и поесть. Судя по его постам в Инстаграм, первые 2 500 берпи он выполнил за 3 часа 30 минут, а 5 000 берпи за 8 часов 15 минут.

Очевидно, что это гигантское физическое усилие потребовало и много психологической работы над собой. Адамс признался, что это был самый безумный поступок, который он когда-либо делал, но в то же время он рад, что смог побороть себя и достигнуть поставленной цели.

«Без сомнения, это была самая трудная вещь, которую я когда-либо делал в своей жизни, и теперь я могу точно вам сказать, что математика и планирование играют решающую роль. На 4000 повторений у меня появилось такое ощущение, будто мне кто-то резко дал под дых, и дальше это была просто умственная битва против боли, пронзающей все мое тело».