Британский спортсмен выполнил 10 000 берпи менее чем за 22 часа
08.05.2020 13:26:00

Цели
Владелец кроссфит-зала и пятикратный региональный атлет Адамс решился на невероятный подвиг, чтобы помочь собрать денежные средства для сотрудников Национальной службы здравоохранения Великобритании, волонтеров и пациентов, пострадавших от пандемии covid-19.В своем посте на JustGiving атлет написал: «Пока я не работаю, хотел бы бросить самому себе вызов и внести вклад в борьбу с covid-19 и последствиями пандемии. 10 000 берпи — это невероятно много и я хотел бы собрать за каждое повторение 1 фунт. Они должны быть выполнены за 24 часа, однако моя цель — сделать все повторения за 16 часов».
В общей сложности сумма пожертвований уже достигла 11 138 фунтов стерлингов (почти 14 000 долларов США), что примерно составляет 1,11 фунт за каждое повторение.
Подготовка к челленджу
Перед безумным выступлением Митчелл прошел серьезную подготовительную работу. Вот примерный план его тренировок, за несколько дней до этого:На время 15 раундов:
- 500 м гребля
- 36 берпи
- 1 час берпи (733 повторения)
- 10 минут берпи
- 60 секунд отдых
16 сетов:
- 5 минут берпи в жилете-утяжелителе
- 60 секунд отдых
5 раундов:
- 4,3 км (2,7 мили) бег
- 9,6 км (6 миль) на велотренажере
- 4,5 км гребля
Выполнить максимальное количество повторений:
10 сетов:
- 10 минут берпи
- 60 секунд отдых
- 5 минут берпи
- 1 минута отдыха
- 250 берпи за один сет
- 15 калорий на гребном тренажере
- 15 берпи
Челлендж Митчелла транслировался в прямом эфире на YouTube-канале. Во время испытания атлет делал три больших перерыва на 2 500, 5 000 и 7 500 повторений, чтобы принять душ, переодеться и поесть. Судя по его постам в Инстаграм, первые 2 500 берпи он выполнил за 3 часа 30 минут, а 5 000 берпи за 8 часов 15 минут.
Очевидно, что это гигантское физическое усилие потребовало и много психологической работы над собой. Адамс признался, что это был самый безумный поступок, который он когда-либо делал, но в то же время он рад, что смог побороть себя и достигнуть поставленной цели.
«Без сомнения, это была самая трудная вещь, которую я когда-либо делал в своей жизни, и теперь я могу точно вам сказать, что математика и планирование играют решающую роль. На 4000 повторений у меня появилось такое ощущение, будто мне кто-то резко дал под дых, и дальше это была просто умственная битва против боли, пронзающей все мое тело».