​Отёки: что это такое и откуда они берутся
9 Декабря 2018
Отёки: что это такое и откуда они берутся
У каждого бывало, что проснувшись утром, в зеркале видели себя полнее, чем обычно, хотя ваш вес не изменился, и, вроде, ночью вы не опустошали холодильник. Причиной всему излишнее скопление жидкости в организме т.е. отеки.
​ТРЕНИРОВКИ ДОМА: ИНВЕНТАРЬ И УПРАЖНЕНИЯ
29 Ноября 2018
ТРЕНИРОВКИ ДОМА: ИНВЕНТАРЬ И УПРАЖНЕНИЯ
Порой не хватает сил по часу стоять в утомительной пробке на пути к спортзалу. В этот момент постигает мысль тренироваться дома, но вопрос: «Как?». Возможно ли эффективно потренироваться в домашних условиях?
​КАК ЗАРОЖДАЛСЯ КРОССФИТ В РОССИИ
28 Ноября 2018
КАК ЗАРОЖДАЛСЯ КРОССФИТ В РОССИИ
В 2001 году весь мир узнал о том, что такое кроссфит. В 2007 году, в США прошли первые кроссфит-соревнования. К этому моменту, в большей степени, в Соединенных Штатах, а также странах Южно-Американского континента и Европы, кроссфит успел проникнуть в индустрию фитнеса. Методика тренировочного процесса Грэга Глассмана, уже активно осваивалась в полноценных кроссфит-боксах, с надлежащим оборудованием.О том как зарождался, к чему пришел и куда стремится кроссфит в России нам удалось поговорить с некоторыми его первопроходцами: Егором Голубевым, Максимом Макаровым, Алексеем Немцовым и Федором Серковым.
​КАК МАСШТАБИРОВАТЬ ТРЕНИРОВКИ
27 Ноября 2018
КАК МАСШТАБИРОВАТЬ ТРЕНИРОВКИ
Статья для кроссфитеров новичков и любителей: как выполнить WOD на максимум, даже если навыки пока не позволяют работать с оригинальными весами и движениями.
​КАК УСНУТЬ ПОСЛЕ ВЕЧЕРНЕЙ ТРЕНИРОВКИ?
19 Ноября 2018
КАК УСНУТЬ ПОСЛЕ ВЕЧЕРНЕЙ ТРЕНИРОВКИ?
Сон — это самый важный компонент в построении вашего тела, поддержание здоровья и эмоционального фона. Те, кто не до оценивают свойства сна, рискуют подорвать своё физическое и моральное состояние.
​5 ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ КРОССФИТ
14 Ноября 2018
5 ПРИЧИН ПОПРОБОВАТЬ КРОССФИТ
Кроссфит – это новое дыхание, которое вдохнул в индустрию фитнеса американский специалист Грэг Глассман пару десятилетий назад. С каждым годов в это движение вовлекается все больше и больше людей. Чем же притягивает кроссфит и почему нужно попробовать эту систему тренировок.
​МОЗОЛИ НА РУКАХ.ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ.
9 Ноября 2018
МОЗОЛИ НА РУКАХ.ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ.
Все, кто уже не первый день занимается кроссфитом, наверняка сталкивались с проблемами возникновения мозолей на руках. В мотивирующих роликах эта легкая травма, зачастую, преподносится как героическая самоотверженность. Но такая самоотверженность чревата опасными последствиями, которые выбивают спортсменов из тренировочного процесса. Сорвав мозоли на руках, вам, возможно, придется пропустить одну-две тренировки из-за болевых ощущений. Если запустить эти повреждения и не предпринять меры по обеззараживанию ран, вы рискуете получить заражение, что значительно увеличит срок восстановления.
​СПОРТИВНЫЕ САЛКИ
9 Ноября 2018
СПОРТИВНЫЕ САЛКИ
На сегодняшний в игру «Салки» забавляются не только дети, но и взрослые. Кто бы мог подумать, что детская игра когда-нибудь наберет бешеную популярность среди молодежи. Теперь «Салки» можно поставить на один профессиональный уровень с паркуром.
Еще cтатьи
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ