И так, три дня CrossfitGames2018 позади! Впереди осталось два дня. В эти два дня многое может измениться. Давайте посмотрим, что ждет нас в субботу 4 августа 2018 года.

РАСПИСАНИЕ ТРАНСЛЯЦИЙCROSSFITGAMES2018 – В КОНЦЕ МАТЕРИАЛА.

Соревновательный день откроют атлеты Элитного дивизиона!

Комплексы Элитного дивизиона на 4 августа 2018 года

Комплекс №1 «MadisonTriplus»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

- 500 метров плавания

- 1000 метров Sup-серфинга

- 2000 метров бега.

Ограничение по времени: 40 минут

Примечание: Sup-серфинг – это молодой вид спорта, быстро получивший популярность. Атлетам предстоит проплыть, стоя на доске, 1000 метров. Передвигаться по воде спортсмены будут с помощью весла.

Брук Велс полным ходом готовится к этому заданию

brookweels.png

Комплекс №2 «CHOAS»

Организаторы CrossfitGamesлюбят сюрпризы и тайны. И в этом что-то есть. Какие движения придется выполнить атлетом во втором задании дня – пока не известно. Может быть Кастро отдает дань традициям прорадителям Игр. Ведь на пробных версиях Games2007, любители функционального фитнеса, на ранчо, определяли задания жребием – вытаскивая бумажки с названием упражнений из мешка. 

Комплекс №3 «Bicouplet»

В этом комплексе атлетам предстоит выполнить 2 задания: 

1 задание «Bicouplet1»

21-15-9 повторений

- Рывки

- Подтягивания на турнике до груди

Ограничение по времени: 6 минут

Вес штанги:

Мужчины: 40 кг.

Женщины: 25 кг.

Примечание: после окончания первой части комплекса, атлетам дается на отдых 1 минута. Затем они приступают к выполнению второй части.

Лаура Хорват активно тренировала рывок в последний месяц перед Games. Посмотрим, поможет ли ей это!

laurahorvart.png

2 задание «Bicouplet1»

12-9-6 повторений

- Рывки

- Выходы силой на турнике

Ограничение по времени: 6 минут

Вес штанги:

Мужчины: 57 кг.

Женщины: 40 кг.

На этом соревнования 4 дня для атлетов Элитного дивизиона закончатся. На арену выйдут Мастера, среди которых российские атлеты – Эраст Палкин и Елена Кулик.

Эраст Палкин с Анни Торисдоттир.jpg

Комплексы дивизиона «Мастера» на 4 августа 2018 года

Комплекс №1 «JumpFinish»

Дивизионы Мастера «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

 5 раундов 

- 6 выходов силы на кольцах

- 6 приседаний со штангой на спине

После выполнения 5 кругов:

- 30 перепрыгиваний через коробку

Ограничение по времени: 13 минут

Вес штанги:

Мужчины «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет» - 125 кг.

Женщины «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет» - 85 кг.

Высота коробки:

Мужчины «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет» - 75 см.

Женщины «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет» - 60 см.

Комплекс №2 «OpenWaterSwim»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

На время

- 500 метров плавания 

Ограничение по времени 12 минут 

Комплекс №3 «AGChipper»

Дивизионы Мастера «35-49 лет» и Подростки «16-17 лет»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

-       30 отжиманий в стойке на руках с дефицитом (на параллетах)

-       40 становых тяг

-       50 калорий на тренажере BikeErg

-       60 берпи с перепрыгиванием через штангу

Ограничение по времени: 16 минут

Вес штанги:

Мужчины – 102кг.

Женщины – 70 кг.

Дефицит:

Мужчины – 10см.

Женщины – 7,5см.

Теперь о командах! Все мы хотим увидеть выступление Рика Фронинга и его команды MayhamFreedom. Какие задания предстоит выполнить команда в четвертый соревновательный день CrossfitGames2018?

Комплексы «Командного дивизиона» на 4 августа 2018 года

Комплекс №1 «TeamTriplus»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

- 500 метров плавания

- 500 метров Sup-серфинга

- 2000 метров бега.

Ограничение по времени: 40 минут

Примечание: все члены команды единовременно преодолевают дистанции. Команда может приступить к выполнению следующего задания комплекса только тогда, когда последний участник закончит предыдущую часть.

handsbob.png

Комплекс №2 «HandstandBob»

В этом задании атлетам предстоит выполнить:

3 раунда

- 20/15 калорий гребли

- 20/15 калорий на байке

- 13 метров спринта с бобом

- Ходьба на руках с препятствиями

Ограничение по времени: 12 минут

Примечание: спринт с «Бобом», можно сказать, имитирует старт бобслеистов с болидом. Правда, боб кроссфит-атлетов в разы тяжелее. Порядок выполнения упражнений будет заключаться в следующем: 

- В первом раунде грести на тренажере будут мужчины. В это время, девушки будут крутить педали на байке.

- Во втором раунде пары поменяются местами.

- В третьем раунде атлеты разобьются на пары, мужчина/девушка, и выполнят те же задания. 

Финишировать атлеты будут спринтом с бобом.

Комплекс №3 «BOBSprint»

После двухминутного отдыха от задания «HandstandBob», атлеты преступят к 3 комплексу дня:

Им предстоит как можно быстрее преодолеть:

- 40 метров с бобом

Ограничение по времени: 2 минуты

Комплекс №4 «BicoupletRelay»

Атлетам предстоит выполнить:

- Первая девушка: 

21-15-9 

– рывков (25 кг.)

- подтягиваний до груди  

После этого - 

Первый мужчина:

21-15-9 

– рывков (25 кг.)

- подтягиваний до груди 

Затем – 

Вторая девушка

12-9-6

– рывков (40 кг.)

- выходы на турнике

Следом –

Второй мужчина

12-9-6

– рывков (61 кг.)

- выходы на турнике

Ограничение по времени: 19 минут

 

На этом 4 соревновательный день закончится. Впереди останется только финал! 

РАСПИСАНИЕ ТРАНСЛЯЦИЙCROSSFITGAMES2018

Элиный дивизион

Комплекс №1 «MadisonTriplus» женский заход - 17:45

Комплекс №1 «MadisonTriplus» мужской заход – 18:30

Комплекс №2 «CHAOS» женский заход – 20:15

Комплекс №2 «CHAOS» мужской заход – 20:40

Комплекс №3 «Bicoulpet 1&2»женский заход – 02:00

Комплекс №3 «Bicoulpet 1&2»мужской заход – 03:00

 

Дивизион Мастепа «35-39 лет»

Комплекс №1 «JumpFinish» женский заход – 17:16

Комплекс №1 «JumpFinish» мужской заход – 18:15

Комплекс №2 «OpenWaterSwim» женский заход – 20:30

Комплекс №2 «OpenWaterSwim» мужской заход – 20:30

Комплекс №3 «AGChipper» женский заход – 23:10

Комплекс №3 «AGChipper» мужской заход – 00:35


ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ