4 комплекс международной онлайн-квалификации CrossFit-сезона 2020

03.09.2019 11:00:00

В четверг был выпущен 3 комплекс международной онлайн-квалификации (IOQ). Следом за ним в пятницу организаторы опубликовали четвертое задание.

На первый взгляд комплекс выглядит просто, всего 150 бросков медбола и 75 подносов ног к турнику. Но здесь важно выбрать правильную стратегию. Чем меньше разбитых повторений и отдыха между ними, тем лучше результат.

Комплекс №4 IOQ

Выполнить на время:

• 150 бросков медбола 9/6 кг с целью на 3/2,7 м,
• 75 подносов ног к перекладине.

Ограничение: 20 минут.

Движения выполняются и разбиваются в любом порядке до завершения всех повторений.   

Чтобы получить полную информацию о тренировке пройдите по ссылке.