О ТРИАТЛОНЕ С ВИКТОРОМ АЛЕШИНЫМ

25.03.2019
О ТРИАТЛОНЕ С ВИКТОРОМ АЛЕШИНЫМ

Триатлон – это вид спорта, который состоит из трех основных соревновательных этапов. Классический триатлон включает: плаванье, велосипедная гонка, бег на разных дистанциях.

Предыстория

В 1977 году на гонке «Oahu Perimeter running члены бегового тихоокеанского клуба и пловцы клуба «Waikiki Rough water swim» заспорили о том, чей вид спорта энергозатратней. В этот момент в спор вмешался Джон Коллинз, офицер флота. Он предложил объединить три марафонские гонки по плаванию, велосипедной езде и беговому кроссу, в одно соревнование.

Однако многие утверждают, что триатлон берет своё начало во Франции в 1902 году. Именно тогда в окрестностях Жуанвиль-Ле-Пон состоялось соревнование «les trois sports»(три вида спорта): кросс, гребля и велогонка.

Ближе к 1974 году, в Калифорнии, был организован клуб атлетов, где тренировались пловцы, велосипедисты, бегуны.

Виды триатлона

  • Суперспринт (короткие дистанции). Плаванье – 300 метров, велосипедная гонка – 8 километров, кросс – 2 километра.

  • Обычный спринт. Плаванье – 750 метров, велогонка – 20 километров, кросс – 5 километров.

  • Олимпийский триатлон. Плаванье – 1500 метров, велосипедной гонки – 40 километров, бег – 10 километров.

  • Half-Iroman (Полужелезный человек). Плаванье – 1.93 километра, велогонка – 90 километров, бег – 21.1 километр.

  • Iron man.Плаванье – 3.86 километра, велогонка – 180 километр, беговая дистанция длиною в 42.195 километра.

  • Ультра-триатлон. Это те же дистанции, что и в Iron man, но увеличенные в несколько раз — двойной, тройной ультратриатлон и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней).

Мнение многократного призёра IRONMAN (Айронмен), IRONSTAR (Айронстар)  — Виктора Алешина.

  • Виктор, как вы пришли в триатлон?

— Тренер пришла в школу набирать детские группы, и мы с друзьями захотели пойти в спорт секцию. По началу это была легкая атлетика, дальше это перешло в молодой и развивающий вид спорта - триатлон.



  • Сколько у вас тренировок в неделю?

— Я тренируюсь 6 раз в неделю. Но бывает и меньше, приходиться ещё тренировать, поэтому на себя остаётся меньше времени. Пытаюсь выполнять по две тренировки. Один день отдых, но он всегда забит тренировками спортсменов, на это уходит много времени. Тренировки часто направлены на аэробную подготовку.



  • Какие дополнительные добавки/витамины вы принимаете?

— Витамины пью в зависимости от сезона. Осенью БАДы для суставов, весной — комплекс витаминов, в тренировочном процессе — ВСАА и Рекавери.

  • Какой старт был для вас самым сложным?

— Последний. Старт  Айронмен в Барселоне в 2018 году. Он был осенью, а спортсмену, как правило, держать долго физическую форму тяжело. К осени она вся расходуется. Айронмен — это всегда сложный старт!



  • С чего начать занятия триатлоном?

— Правильно найти тренера, анализ и спланированный план тренировок.