Lifestyle

Здоровье
Вывих кисти
Вывихом сустава на кисти руки называется травма, сопряженная со смещением суставных поверхностей костей из-за какого-либо внешнего воздействия. Повреждение обычно проявляется в отеке, деформации руки и сопровождается резкими болевыми ощущениями, при этом нормальные движения кистью либо сильно ограничены, либо полностью невозможны.
Здоровье
Повреждение мениска коленного сустава
Мениски – это расположенные между бедренной и большеберцовой костью хрящевые диски, выступающие в роли прокладки и обеспечивающие стабильную работу сустава. Они выполняют функцию амортизатора, увеличивают площадь контакта суставных поверхностей между собой.
Здоровье
Смещение коленной чашечки
Коленный сустав имеет сложное строение и ежедневно испытывает сильные нагрузки во двигательной деятельности человека. Любое повреждение сустава может стать причиной множества неудобств для человека, а также различных заболеваний. Смещение чашечки коленного сустава, когда она изменяет свое нормальное положение под воздействием внешних негативных влияний, нельзя назвать самой распространенной травмой, однако с ней сталкиваются многие люди и им следует знать, как правильно действовать, чтобы не допустить осложнений.
Здоровье
Повреждение связок голеностопного сустава
Повреждение связок, причины, лечение и профилактика
Здоровье
Почему сводит мышцы
Почти всем людям знакомы неприятные ощущения, когда сводит мышцы ног. Эти сокращения называют судорогами, они вызывают неожиданную острую боль, которая может длиться от секунды до пары минут, и даже привести к резкому пробуждению ночью.
Здоровье
МЕЛАТОНИН: ПОЛЬЗА, ПРИМЕНЕНИЕ, ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ДОЗИРОВКА
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге. В первую очередь, он отвечает за регулирование циркадного ритма тела для управления естественным циклом сна. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные эффекты мелатонина.
Здоровье
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: БОЛЬ В МЫШЦАХ
Каждый спортсмен сталкивался с болью в мышцах. Порой неприятные ощущения возникают на следующий день после силового тренинга или спустя время. Но, некоторые испытывают её во время тренировочного процесса. И этому есть объяснение.

Здоровье
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ: ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ?
Каждый атлет сталкивается с растяжениями или мини-травмами. Порой достаточно недели, чтобы организм сам восстановил повреждение. Но, для действующего спортсмена это два шага назад в его подготовке. В связи с этим придумали метод, позволяющий ускорить процесс восстановления поврежденного участка тела — кинезиотейпирование.