Lifestyle
Здоровье
МЕЛАТОНИН: ПОЛЬЗА, ПРИМЕНЕНИЕ, ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ДОЗИРОВКА
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге. В первую очередь, он отвечает за регулирование циркадного ритма тела для управления естественным циклом сна. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные эффекты мелатонина.
Здоровье
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: БОЛЬ В МЫШЦАХ
Каждый спортсмен сталкивался с болью в мышцах. Порой неприятные ощущения возникают на следующий день после силового тренинга или спустя время. Но, некоторые испытывают её во время тренировочного процесса. И этому есть объяснение.

Здоровье
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ: ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ?
Каждый атлет сталкивается с растяжениями или мини-травмами. Порой достаточно недели, чтобы организм сам восстановил повреждение. Но, для действующего спортсмена это два шага назад в его подготовке. В связи с этим придумали метод, позволяющий ускорить процесс восстановления поврежденного участка тела — кинезиотейпирование.
Здоровье
ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК ИЛИ ЧТО ТАКОЕ КИНЕЗИТЕРАПИЯ
Мы никогда не задумываемся о проверке своего здоровья, пока что-нибудь не заболит. Почему так? Это происходит от того, что половина населения совершенно не доверяет врачам. Что делать в таком случае? Ведь, сейчас так важно быть функциональным, чтобы познавать и ощущать весь мир на все 100%. Оказывается, существует метод лечения, который не включает в себя препараты и операции.
Здоровье
Отёки: что это такое и откуда они берутся
У каждого бывало, что проснувшись утром, в зеркале видели себя полнее, чем обычно, хотя ваш вес не изменился, и, вроде, ночью вы не опустошали холодильник. Причиной всему излишнее скопление жидкости в организме т.е. отеки.
Здоровье
ЗАЧЕМ НУЖНА КОНЦЕНТРАЦИЯ?
Во время работы над важным проектом или отчетом, мы всегда стараемся углубиться в суть вопроса, прийти к объективному выводу или правильному решению. Благодаря, концентрации на проблеме, она решается в разы быстрее. Так, почему же нам не хватает концентрации на тренировке?