Lifestyle
Фитнес
ТАБАТА: ТРЕНИРОВКА В 4 МИНУТЫ
В последнее время набирают популярность интенсивные тренировки. Они удобны тем, что занимают мало времени (максимально до 30 минут), но при этом эффективны. В число такого рода тренинга вошла знаменитая методика доктора Идзуми Табата, которая переросла в самостоятельный вид тренировочного комплекса.    
Фитнес
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ КАК УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Каждый стремится в Новый год войти с новыми мыслями и планами, поэтому многие в последний момент начинают доделывать дела или приводить себя в порядок. Зачастую, именно женщины активно худеют к Новому году, а действительно, возможно ли скинуть несколько килограммов за две недели до Нового года?
Фитнес
КАК УВИДЕТЬ ПРЕСС?
Пресс — мечта многих людей. 90% девушек мечтает иметь тонкую талию с немного выраженными кубиками пресса. Да и откровенно говоря мужчины тоже не отстают в этом вопросе. Как выяснилось существует много мифов по поводу пресса. Сегодня мы их развеем, и выявим действительно эффективные способы прокачки пресса.
Фитнес
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ БЕГ?
Согласитесь, порой привычное кардио на беговой дорожке или в парке превращается в целое испытание. Достаточно многих волнуется вопрос чем можно заменить бег. Как раз сегодня мы предложим вам несколько альтернатив бегу.
Фитнес
TRX: ТРЕНИРОВКИ В ЛЮБОМ МЕСТЕ
Ежегодно людей в залах становится больше. Это всё говорит о том, что популярность спортивного образа жизни набирает обороты, и вместе с ним растёт спрос и предложение на виды тренировок. Об одной из них сегодня пойдёт разговор.