Lifestyle

Фитнес
Как мотивировать себя заниматься спортом
У каждого бывают такие дни, когда лень подняться с дивана и пойти в спортзал. Нет ничего страшного в пропуске одного занятия, но каждый поступок влияет на жизнь. В следующий раз пропустить тренировку будет легче, потому что наше подсознание начинает воспринимать это как норму поведения. Если вам трудно мотивировать себя на занятие спортом, попробуйте одну из этих четырех техник, которые помогут не свернуть с правильного пути.
Фитнес
Табата: Тренировка в 4 минуты
В последнее время набирают популярность интенсивные тренировки. Они удобны тем, что занимают мало времени (максимально до 30 минут), но при этом эффективны. В число такого рода тренинга вошла знаменитая методика доктора Идзуми Табата, которая переросла в самостоятельный вид тренировочного комплекса.    
Фитнес
Жиросжигающие тренировки или как убрать лишние килограммы
Каждый стремится в Новый год войти с новыми мыслями и планами, поэтому многие в последний момент начинают доделывать дела или приводить себя в порядок. Зачастую, именно женщины активно худеют к Новому году, а действительно, возможно ли скинуть несколько килограммов за две недели до Нового года?
Фитнес
Как увидеть пресс?
Пресс — мечта многих людей. 90% девушек мечтает иметь тонкую талию с немного выраженными кубиками пресса. Да и откровенно говоря мужчины тоже не отстают в этом вопросе. Как выяснилось существует много мифов по поводу пресса. Сегодня мы их развеем, и выявим действительно эффективные способы прокачки пресса.
Фитнес
Чем заменить бег?
Согласитесь, порой привычное кардио на беговой дорожке или в парке превращается в целое испытание. Достаточно многих волнуется вопрос чем можно заменить бег. Как раз сегодня мы предложим вам несколько альтернатив бегу.
Фитнес
TRX: тренировки в любом месте
Ежегодно людей в залах становится больше. Это всё говорит о том, что популярность спортивного образа жизни набирает обороты, и вместе с ним растёт спрос и предложение на виды тренировок. Об одной из них сегодня пойдёт разговор.