Lifestyle

Фитнес
Как сохранить дневную активность на самоизоляции в квартире?
Вот уже как месяц двери спортклубов остаются закрытыми, а что говорить о самоизоляции, которая началась ещё раньше. Сейчас, конечно, ситуация усугубилась, так как в большинстве городов ввели карантин, тем самым ограничили передвижения, а значит и физическую активность.
Фитнес
Красивые и свободные: самые завидные холостяки кроссфита
Они достигли большого успеха в спорте, но так и не успели построить личную жизнь.
Фитнес
Почему спортивные девушки более привлекательны для мужчин, чем худые?
Ни для кого ни секрет, что подтянутое и спортивное тело — главный фактор привлекательности как для мужчин, так и для женщин. В последнее время наблюдается тенденция, что женщины, которые поднимают тяжелые веса в тренажерном зале, становятся более популярными, чем худые модели, грациозно шагающие по подиуму.
Фитнес
Как мотивировать себя заниматься спортом
У каждого бывают такие дни, когда лень подняться с дивана и пойти в спортзал. Нет ничего страшного в пропуске одного занятия, но каждый поступок влияет на жизнь. В следующий раз пропустить тренировку будет легче, потому что наше подсознание начинает воспринимать это как норму поведения. Если вам трудно мотивировать себя на занятие спортом, попробуйте одну из этих четырех техник, которые помогут не свернуть с правильного пути.
Фитнес
Табата: Тренировка в 4 минуты
В последнее время набирают популярность интенсивные тренировки. Они удобны тем, что занимают мало времени (максимально до 30 минут), но при этом эффективны. В число такого рода тренинга вошла знаменитая методика доктора Идзуми Табата, которая переросла в самостоятельный вид тренировочного комплекса.    
Фитнес
Жиросжигающие тренировки или как убрать лишние килограммы
Каждый стремится в Новый год войти с новыми мыслями и планами, поэтому многие в последний момент начинают доделывать дела или приводить себя в порядок. Зачастую, именно женщины активно худеют к Новому году, а действительно, возможно ли скинуть несколько килограммов за две недели до Нового года?
Фитнес
Как увидеть пресс?
Пресс — мечта многих людей. 90% девушек мечтает иметь тонкую талию с немного выраженными кубиками пресса. Да и откровенно говоря мужчины тоже не отстают в этом вопросе. Как выяснилось существует много мифов по поводу пресса. Сегодня мы их развеем, и выявим действительно эффективные способы прокачки пресса.
Фитнес
Чем заменить бег?
Согласитесь, порой привычное кардио на беговой дорожке или в парке превращается в целое испытание. Достаточно многих волнуется вопрос чем можно заменить бег. Как раз сегодня мы предложим вам несколько альтернатив бегу.