Селия Габбиани - одна из сильнейших женщин Франции.

01.06.2020
Селия Габбиани - одна из сильнейших женщин Франции.
Селия Габбиани — одна из самых известных французских кроссфит-атлеток. Очаровательная красавица входит в топ-8 рейтинга сильнейших женщин своей страны. Имея за плечами соревновательный опыт в плавании, улыбчивая шатенка смогла за короткое время построить успешную карьеру в кроссфите и стать одной из самых привлекательных спортсменок в мире.

Имя: Селия Габбиани (Celia Gabbiani)
День рождения: 1990 г. (возраст 30 лет)
Место рождения: Марманда, Франция
Рост: 156 см
Вес: 57 кг
Прозвище: Сиси
Любимые упражнения: выходы силой на кольцах, отжимания в стойке на руках, становая тяга, приседания на одной ноге, рывок и взятие в сед.

Селия Габбиани — профессиональная CrossFit атлетка родом из Марманд, Франция. В возрасте десяти лет она начала заниматься плаванием. Позже у нее появилось желание соревноваться в других видах спорта.
𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (7).jpg
С кроссфитом ее познакомил в 2012 году инструктор по вождению, который работал тренером в местном клубе. Она быстро увлеклась новым видом спорта и начала участвовать в соревнованиях в возрасте 21 года. Первые победы Селии Габбиани не заставили себя долго ждать — она выиграла несколько европейских соревнований и поделиться своим успехом в Интернете.

«Мечтайте и воплощайте свои мечты в жизнь!», — таков ее девиз.

Силовые показатели:
Приседания со штангой — 115 кг
Взятие и толчок — 95 кг
Рывок — 80 кг
Становая тяга — 130 кг


Карьера профессиональной пловчихи

Селия Габбиани родилась в 1990 году во французском городе Марманд. Ее старшая сестра познакомилась со спортом, когда ей было 6 лет. По словам Сесилии, она не помнит, с чего все начиналось, но говорит, что спортивный азарт, желание выступать на соревнованиях появилось у нее в раннем возрасте.

«Я всегда хотела соревноваться», — заявляет француженка.

В возрасте 10 лет Селия присоединилась к сестре и стала ходить на секцию плавания. В 13 лет она начала соревноваться среди юниоров. В конечном итоге ее сестра утратила интерес к дисциплине, а Селия продолжила выступать на профессиональном уровне еще несколько лет.

В 19 лет девушка переехала из родного города в Тулузу, чтобы получить диплом спасателя. За это время она перестала участвовать в соревнованиях по плаванию и начала искать работу. Селия провела в Тулузе 3 года, набираясь опыта в разных сферах и встречая новых друзей. К тому времени французская пловчиха начала осваивать новую для себя профессию визажиста, в которой планировала себя реализовать.

Интерес Селии к кроссфиту

𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (2).jpg
Пока Селия жила в Тулузе, она подала заявку на экзамен на получение водительских прав. Там девушка узнала о кроссфите от инструктора по вождению Эрика Монойера, который был сыном тренера CrossFit-клуба Патрика Монойера. Эрик сказала девушке, что у нее определенно имеется большой потенциал для дальнейшего развития в этом виде спорте.

Селия сказала, что она всегда была «искательницей приключений». Ей нравится экспериментировать во всем, поэтому из любопытства она решила «попробовать» себя в новой сфере и это оказалось верным решением.

Девушка начала тренироваться в CrossFit Chin Menton под руководством Патрика, который начал адаптировать специализированные программы конкретно под нее. Благодаря опытному тренеру она смогла быстро прогрессировать во всех упражнениях и вскоре была готова соревноваться с другими.

К тому времени, когда ей исполнилось 23 года, Селия и думать забыла о плавании, поскольку целиком сосредоточилась на том, чтобы сделать CrossFit своим главным приоритетом.

Первые соревнования и критика

𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (1).jpg
Селия говорит, что всякий раз тренируясь с тренером и друзьями в зале, она чувствовала, что ее окружает «маленькая и дружная семья». Это одна из причин, почему она с первого раза влюбилась в тренировки и соревнования.

Три месяца спустя, после первого выступления весной 2013 года, спортсменка поняла, что у нее проблемы с поднятием тяжелых весов. Она не привыкла к тяжелой атлетике, и из-за не может продвинуться дальше европейских турниров. Именно поэтому она начала дополнительно посещать тренажерный зал и работать со штангой, чтобы подтянуть слабые стороны и, в конце концов, начать выигрывать тяжелоатлетические комплексы.

По словам Селии, силовые тренировки изменили форму ее тела, и родители с друзьями «не очень поддерживали» это преобразование. Этот период жизни стал самым тяжелым для нее. Она даже подумывала бросить занятия спортом, потому что все знакомые говорили ей, что она становится «слишком накаченной для девушки».

Однако Селия продолжала тренироваться независимо от негативных комментариев и обсуждения в социальных сетях. «Я сказал себе, что собираюсь пожертвовать собой. Я предпочитаю иметь более мускулистое тело и не понимаю, почему люди думают, что мускулистая девушка не может быть женственной».

Популярность

𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (4).jpg
Несмотря на критику в свой адрес и скептическое отношение близких людей Селия продолжила профессиональный рост и успешную карьеру. После достижения достойных результатов она поделилась своим опытом с тысячами поклонников в интернете. Теперь у фитнес-блогерши, которую сначала все дразнили за излишнюю мускулистость, около 700 тысяч подписчиков в Инстраграм, и миллионы последователей. В планах Селии — добиться успеха в CrossFit и стать популярной во всем мире, как одна из ее кумиров, Андреа Агер. Глядя на нее, девушка надеется когда-нибудь повторить ее силовые достижения и подвиги на спортивной арене CrossFit Games.

Тренировки

𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (3).jpg
Селия любит бегать на свежем воздухе и плавать. По ее словам, это то, чем ей нравится заниматься во время дня отдыха, также это полезно для общего здоровья. На неделе у нее 3-6 кардио-тренировок, в зависимости от физического состояния и самочувствия.

Несмотря впечатляющие силовые показатели, Селия говорит, что больше предпочитает делать упражнения с собственным весом, а не поднимать тяжести. «Это отличный вид кардио, а также эффективный способ улучшить силу и нарастить мышечную массу», — утверждает спортсменка.

Ее любимые упражнения — отжимания, подтягивания, прыжки на коробку, отжимания в стойке на руках и почти любые другие упражнения с собственным весом тела. За годы тренировок Селия также развила сильную и мускулистую спину, приписывая этот прогресс всего двум упражнениям — становой тяге и подтягиваниям.

Питание

𝗖𝗘𝗟𝗜𝗔 𝗚𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗡𝗜 (6).jpg
Благодаря спортивным увлечениям у Селии безупречная фигура, которую она не стесняется регулярно демонстрировать в социальных сетях. Девушка-спортсменка не сидит на изнурительных диетах. Вместо этого она сбалансировано питается и ведет активный образ жизни. Селия делает кардио до 6 раз в неделю, а также часто выполняет высокоинтенсивные тренировки, что позволяет ей питаться разнообразно и не считать калории.

Несмотря на это, девушка предпочитает есть здоровую пищу и говорит, что микроэлементы даже важнее макроэлементов. Типичные продукты, которые атлетка включает в ежедневный рацион — овощи, рыба, миндаль и много фруктов.

Иногда она позволяет себе съесть вредные «вкусняшки» для снятия психологической разгрузки. Вот какие продукты она употребляет во время читмила — шоколадные маффины, печенье, пирожные и молочный коктейль.

Примерный рацион питания Селии Габбиани на день:

Завтрак: 2 яйца, бекон, джем, хлеб, кофе с молоком.
Полдень: салат с лососем и авокадо, блины с сыром или рассыпчатый пирог с заварным кремом, фруктовый йогурт.
В 6 часов вечера: фрукты.
Вечером: рис, курица, овощи, паста карбонара.

Спортсменка старается не пропускать очередной прием пищи, не перекусывать и есть то, что требует организм.
Сейчас Селия живет в Великобритании в Ньюкасле и преподает онлайн-курсы по здоровому образу жизни, помогая формировать основы культуры питания и физической культуры у обучающихся. Если вы следите за спортивной карьерой девушки и надеетесь увидеть ее на соревнованиях, можете наблюдать за процессом подготовки к очередному турниру на странице атлетки в Инстаграм