Lifestyle

Спорт
Сила больше не нужна на Кроссфит Играх?

Сила всегда была важной частью Кроссфит Игр, и она часто выступала главным разделителем между элитой и средним кроссфит-атлетом. Если вы не можете поднять вес, который требуется на соревнованиях, вы просто не сможете участвовать. Еще в 2017 году тренер чемпионов Бен Бержерон говорил, что спортсмены должны быть достаточно сильными, чтобы конкурировать на высоком уровне. Но после прошедших Игр проглядываются несколько другие тенденции.

Спорт
7 ПРЕИМУЩЕСТВ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ
Всё ещё большое заблуждение, что женщины не должны поднимать тяжелые веса, и многие по-прежнему проводят большую часть своего времени на кардио-тренажерах. По данным Национального центра статистики здравоохранения, только около 20 процентов женщин практикуют силовые тренировки .
Здоровье
МЕЛАТОНИН: ПОЛЬЗА, ПРИМЕНЕНИЕ, ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ДОЗИРОВКА
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге. В первую очередь, он отвечает за регулирование циркадного ритма тела для управления естественным циклом сна. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные эффекты мелатонина.
Здоровье
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: БОЛЬ В МЫШЦАХ
Каждый спортсмен сталкивался с болью в мышцах. Порой неприятные ощущения возникают на следующий день после силового тренинга или спустя время. Но, некоторые испытывают её во время тренировочного процесса. И этому есть объяснение.

Спорт
О ТРИАТЛОНЕ С ВИКТОРОМ АЛЕШИНЫМ
Триатлон – это вид спорта, который состоит из трех основных соревновательных этапов. Классический триатлон включает: плаванье, велосипедная гонка, бег на разных дистанциях.
Здоровье
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ: ЭФФЕКТИВНО ИЛИ НЕТ?
Каждый атлет сталкивается с растяжениями или мини-травмами. Порой достаточно недели, чтобы организм сам восстановил повреждение. Но, для действующего спортсмена это два шага назад в его подготовке. В связи с этим придумали метод, позволяющий ускорить процесс восстановления поврежденного участка тела — кинезиотейпирование.