Алина Александрова

03.01.2020
Алина Александрова
В первый месяц Нового 2020 года мы публикуем интервью с очень интересной девушкой, победительницей CrossFit Siberian Showdown 2019 в составе команды «Союз», финалисткой группового зачета Asia CrossFit Championship 2019, мастером спорта по тяжелой атлетике в весовой категории 53 кг, девушкой с характером — Алиной Александровой.



photo_2020-01-03 17.55.59.jpeg

Привет, Алина, в каком возрасте ты начала заниматься спортом и почему?

Я начала заниматься где-то в возрасте 16 лет. Меня затащил папа на занятия по ушу. Наверное, где-то с этого момента и началась моя любовь к спорту. До этого, начиная с пяти лет, я усиленно занималась рисованием и немного музыкой. В начале своего спортивного пути мне просто хотелось похудеть, наверное, как и любому подростку в моем возрасте. Лишнего веса у меня особо не было, но девчачьи «загоны» все же брали вверх. Спасибо им за это, ведь сейчас я занимаюсь тем, что мне действительно нравится.

Многие родители не хотят отдавать девочек в спортивные секции, где нужно поднимать тяжелые веса. Поддерживали ли тебя родные и близкие в спортивных увлечениях?

Мой папа с детства был очень активным и спортивным ребёнком, поэтому у меня не было проблем с пониманием у родителей. Они всячески поддерживают все мои увлечения. К тому же меня года в четыре отдали на секцию спортивной гимнастики, но прозанималась я недолго, так как отношение тренера ко мне родителей не устроило. Мне попросту не уделяли должного внимания, ссылаясь на то, что я не перспективна. Сейчас я бы поспорила с этими тренерами (улыбается).

photo_2020-01-03 17.51.06.jpeg


Учишься сейчас где-нибудь и какое у тебя образование?

В данный момент я нигде официально не учусь. Так как большая часть моей жизни была связана с рисованием, я поступила учиться на архитектора-реставратора в Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет в 2014 году. Но, к сожалению, доучиться у меня не вышло. На последнем 5 курсе меня отчислили... Учёбу, работу и тренировки в моем случае было невозможно сочетать, поэтому пришлось сделать выбор в сторону того, к чему больше лежит душа, как бы пафосно это ни звучало. Но в планах есть цель всё-таки доучиться, но уже по другой специальности. Планирую перепоступать в Лесгафта.



У тебя есть заветная мечта, ради которой ты бы могла бросить дело всей жизни?

Так получилось, что заветная мечта связана с делом всей жизни на данный момент. Но время идёт, мечты меняются, так что всё может быть.

Есть ли у тебя какие-нибудь страхи? Чего ты боишься больше всего?

Один наверно есть. Я боюсь дворовых, бродячих собак. Это связано с тем, что несколько раз на меня нападала собака, и несколько раз я видела как собаки нападают на других людей. Поэтому на улице я часто обхожу стороной бездомных собак с жутким волнением.

Как ты узнала о кроссфите и кто сподвиг тебя стать профессиональной атлеткой?

Так случилось, что соревновательная жилка у меня развита с детства. Соревновалась я во всём и со всеми: с сестрой — кто быстрее пробежит; в школе — когда сдавали нормативы; даже в художественной школе хотелось быть лучше остальных учеников, чтобы меня замечали и выделяли среди других. Я чувствовала, что у меня неплохо получается и мне хотелось быть лучше остальных.

photo_2020-01-03 17.55.52.jpeg

О кроссфите я узнала, тренируясь в качалке. На тот момент мне уже немного наскучили тренировки в тренажерном зале, хотелось чего-то новенького, более динамичного что ли. В интернете стали мелькать кроссфит-тренировки, на Ютубе тоже стали появляться ролики про кроссфит. И я, недолго думая, решила попробовать сделать комплексы в тренажерном зале. Подкупило тогда разнообразие тренировок и та самая динамичность, которой так не хватало. Тренировалась, училась всему понемногу. Это было интересно, но ещё интереснее было соревноваться. Помню мои первые соревнования были СЗФО по функциональному многоборью в клубе "Плюшевая Борода", и после этого я уже не могла остановиться. На тот момент я подтягивалась 1-2 раза, и это только подстегивало. Хотелось скорее всему научиться и хочется до сих пор.

Ты соревнуешься в составе сильнейшей команды России. Интересно узнать, как вы дополняете друг друга. В чем твои сильные стороны, на которые команда всегда может рассчитывать.

Мои сильные стороны — это гимнастика. У Ксюхи — тяжелая атлетика и очень мощная работа на кардио тренажерах. Вот так и дополняем, а парни просто классные во всём.

photo_2020-01-03 17.52.54.jpeg

Можешь описать вашего капитана команды Сергея Колтовского в трех словах?

Сильный, дерзкий, модный.

Вы с Ксенией Голощаповой из Санкт-Петербурга. Мужская половина команды живет и тренируется в Москве. Как часто удается проводить совместные занятия и не мешает ли проживание в разных городах вашей подготовке к крупным стартам?

Ну конечно же мешает! Для подготовки к соревнованиям в Китае мы с Ксюшей приезжали на полторы недели в Москву. Мальчики приезжали к нам в Питер на пару дней. Сложно учитывая, что в Питере работа, дом, молодой человек. Но все реально, можно ведь ради мечты попасть на Геймс, где-то перетерпеть.

Алина, были ли у тебя такие соревнования, которые коренным образом изменили отношение к кроссфиту, ставшие для тебя уроком, о котором ты всегда будешь помнить, выходя на арену?

Каждые соревнования чему-то учат, открывают глаза на слабые стороны или просто заставляют больше работать над ними. Но чего-то прям глобального урока не припомню.



Какие мотивирующие факторы помогали вам не терять самообладание и концентрацию на спортивной площадке во время выступления в Китае против Mayhem Freedom и других топовых атлетов? Кто или что вас мотивирует?

Важно помнить, что все, даже самые топовые атлеты — тоже люди и также могут ошибаться как минимум. Главное просто делать своё дело, терпеть и со своей стороны не допускать никаких ошибок.

На что ты потратила первые призовые?

Мы с моим молодым человеком съездили в небольшой отпуск.

Многие атлеты часто в зоне разминки ходят в наушниках. Есть ли у тебя песня или категория музыки, которая помогает настроиться перед стартом?

Я люблю музыку, но конкретно на соревнованиях не настраиваюсь через прослушивание музыки в наушниках. Меня успокаивает процесс разминки и просто прогон комплекса в голове, какая-то тактика.

photo_2020-01-03 17.51.06.jpeg

В силу своей профессии ты много путешествуешь. В какой стране тебе больше всего понравилось и не понравилось?

Не могу сказать, что много путешествую, в основном по России. Из других стран была в Китае и на Кипре, но я надеюсь, что все путешествия ещё впереди. А так Кипр, конечно же, кайф — тепло, море, все вокруг очень приветливые и добрые. Сильный контраст с тем же Питером.

Можешь ли ты вспомнить курьезный случай из карьеры, когда ты что-то забыла взять на соревнования, потеряла билет или может быть прилетела не в тот город? В путешествии происходила с тобой или с кем-то из команды такая интересная ситуация?

Да, была одна такая ситуация. Мы командой ехали на соревнования в Москву в ночь. Началось всё с того, что мы приехали не на тот вокзал, а до отправления нашего поезда оставалось 18 минут. Когда мы это поняли, к нам подошел какой-то неизвестный мужчина. Оказалось, что это таксист и он как раз подлавливал таких же невнимательных, как мы. Он предложил довести нас до нужного вокзала, что казалось нам нереальным, так как пока мы думали уже оставалось 14 минут, а ехать на своей машине минут 20-25 по вечерним пробкам. Таксист сказал, что если не успеем, то можем не платить, и мы решили довериться (смеется).

Этот "шумахер" каким-то образом подвёз нас прямо к нашему поезду, и за 2 минуты до отправления мы были в вагоне. Выдохнули. Но это был еще не конец сюрпризам: когда я открыла рюкзак, то обнаружила, что открылась арахисовая паста и запачкала мне кроссовки и некоторую одежду. Это было и смешно, потому что цвет такой — детской неожиданности, и плакать хотелось (смеется). Но все не напрасно, потому что мы выиграли эти соревнования.

Что ты обязательно берешь с собой на соревнования?

Паспорт. Ну а если серьёзно — то же самое, без чего не обходится ни одна тренировка: экипировка, вода и желательно перекусы.

Спортсмены, как никто другой, верят в приметы. Есть ли у тебя ритуалы или счастливые вещи?

Не-а, есть просто более и менее любимые вещи. Если честно, в приметы я не верю.

photo_2020-01-03 17.55.38.jpeg

Скажи, помимо кроссфита, чем ты еще занимаешься? Остается ли время на другие увлечения?

В данный момент я лишь работаю тренером. До этого 4 года совмещала учебу в архитектурном и подработку, но это было слишком сложно. Сейчас время есть только на работу и на тренировки, но меня это устраивает.

За кого будешь болеть на CrossFit Games 2020?

За наших, но вообще любимчиков особо нет. Я считаю, что все крутые, но победит сильнейший. Просто интересно будет смотреть, тем более теперь, когда на Геймс есть и наши ребята.

Как ты расслабляешься после тяжелых выступлений? Какими гаджетами пользуешься для восстановления?
  
Я по старинке — массаж и самомассаж лакроссом и роллером, растяжка. Гаджетов никаких нет, но я хочу приобрести массажный пистолет типа Hypervolt.

Соблюдаешь диету? Какие твои любимые блюда?

Не совсем. Я просто стараюсь, чтобы в моем рационе было больше сложных углеводов, достаточно белка и жиров, но это все интуитивно. Сладенькое люблю и не отказываю себе в нем. Но вообще сахар и тяжёлая пища мешает тренировкам, иногда я это действительно чувствую. Слишком тяжело иногда отказаться от гастрономических изобилий, но стараюсь есть меньше «мусорной» еды.

Как выглядит твоя обычная тренировочная неделя?

Понедельник, вторник, среда — 2 тренировки в день. В четверг обычно либо отдых, либо бассейн, но сейчас редко. В пятницу две тренировки и в субботу одна, а воскресенье — полноценный отдых.

Впереди множество санкционированных турниров, на каких из них ты бы хотела выступить?

Честно, я бы просто хотела выступить где поближе, так как нет возможности ездить куда-то далеко. Но вообще мне нравится турнир Wodapalooza в Майами и Dubai Crossfit Championship. Может быть, когда-нибудь я туда попаду.

photo_2020-01-03 17.55.32.jpeg

В следующем году заканчивается 10-летний контракт CrossFit с Reebok. Как, по-твоему, это отразится на Играх?

Думаю, просто атлетов не будут спонсировать одеждой от Reebok, но полно ведь других брендов, и у атлетов самих есть спонсоры, так что некритично.

Какой подарок ты бы хотела получить на Новый год?

Это сложный вопрос. Материально я ни о чем конкретном глобально не мечтаю, если только по мелочам, что обычно могу сама себе купить. Я бы попросила побольше здоровья и сил, если бы так можно было.

И напоследок, чтобы ты хотела сказать своим подписчикам и болельщикам?

Спасибо всем, кто следит и болеет за меня. Спасибо тем, кто верит — это дорогого стоит. Я ценю это внимание и буду стараться не подвести ни ваших ожиданий, ни собственных.