Что такое трибулус и как он воздействует на организм?
19.05.2020
Трибулус – «мужское» растение для повышения уровня тестостерона
Трибулус (колючая лоза, якорцы) – это тропическое растение, которое можно найти в Индии, Австралии, на севере Африки, в Молдавии, Болгарии, Китае. Оно часто включается в состав спортивного питания, которое принимают атлеты, занимающиеся пауэрлифтингом и бодибилдингом. Главное свойство трибулуса заключается в его способности активизировать выработку тестостерона – основного мужского гормона.Трибулус был известен еще древним грекам. Они использовали его в качестве лекарственного препарата. Считалось, что компоненты обладают тонизирующим и мочегонным действием. В Индии им лечили различные воспаления, а в Китае – патологии сердца, почек и печени. Сегодня трибулус входит в тройку самых популярных пищевых добавок. Важно отметить, что такие комплексы не относятся к анаболическим стероидам, хоть и повышают уровень тестостерона. Они являются абсолютно безопасными для организма, так как изготавливаются из натурального сырья.
Польза трибулуса для организма
Регулярный прием спортивного питания с трибулусом стимулирует синтез тестостерона, но, кроме этого, добавка обладает и другими положительными свойствами. Компоненты продукта укрепляют сердечную мышцу и стенки кровеносных сосудов, повышают эректильную способность и сексуальное влечение. Трибулус принимает участие в производстве белка, увеличивает общий энергетический потенциал и активность. Он оказывает определенное мочегонное действие, что необходимо для выведения излишка жидкости из организма.В пищевых добавках с экстрактом трибулуса содержится большое количество дополнительных ингредиентов, которые положительно влияют практически на все системы и органы. Женщинам рекомендуется употреблять такие препараты для нормализации веса, повышения фертильности, снятия головных болей, которые часто возникают в период менопаузы и климакса.
Спортсменам рекомендован прием добавки с трибулусом в целях избавления от побочных эффектов, появляющихся после курса стероидных средств. В этом случае препарат будет способствовать восстановлению гормонального фона и функций печени, блокировке кортизола и предотвращению депрессивных состояний.
Как правильно принимать трибулус
Пищевую добавку следует употреблять курсом. При этом не важно, занимаетесь ли вы спортом или нет. Оптимальная суточная доза составляет 500-2000 мг. Это количество необходимо разделить на два приема. В день низкой физической активности добавку нужно принимать утром натощак, а потом за пару часов до сна. В дни тренировок схема меняется: трибулус пьют сразу после пробуждения и за 30-40 минут до тренинга.
Добавка выпускается в форме капсул и порошка. Одна капсула – это примерно 500 мг, поэтому в сутки можно принимать 1-4 штуки. Продолжительность курса составляет 30 дней, после чего обязательно нужно сделать месячный перерыв.
Вред трибулуса
При постоянном (без перерыва) приеме пищевой добавки с экстрактом трибулуса возможны побочные эффекты. Чаще всего они проявляются в виде высыпаний на коже, появления раздражительности, нарушения работы желудочно-кишечного тракта. У некоторых отмечаются атрофия яичек и повышение артериального давления. Именно поэтому очень важно следить за продолжительностью курса, дозировкой и, конечно, качеством самой добавки. При появлении негативных симптомом употребление трибулуса следует прекратить, чтобы организм восстановился.Совместимость с другими видами спортивного питания
Трибулус хорошо проявляет себя в тандеме с аминокислотами, протеинами, гейнерами, различными витаминными и минеральными комплексами, креатином.Противопоказания
Спортивное питание, в состав которого входит экстракт трибулуса, нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, а также лицам, у которых диагностированы заболевания почек, гипертрофия простаты и гипертония.Трибулус для спортсменов
Курсовой прием пищевой добавки способствует формированию мускулатуры. Компоненты продукта улучшают работу центральной нервной системы за счет нормализации метаболических и энергетических процессов. У атлетов, употребляющих добавку, отмечается рост сухой мышечной массы и физической силы. Трибулус необходим тем спортсменам, которые принимают анаболики и стероиды. У них падает уровень тестостерона, который имеет важное значение для достижения высоких результатов, а также протекания процессов восстановления. Добавка же в этом случае поможет восстановить гормональный фон.