Продукты

Продукты
Что лучше: белый или бурый рис?
Какой рис лучше употреблять сторонникам здорового образа жизни и спортсменам? Белый или бурый? Ответ на этот вопрос кажется очевидным, но не торопитесь с выводами.
11 Ноября 2019
Продукты
Таблица калорийности продуктов
Калорией считают единицу энергии, присутствующую практически во всех продуктах. Калорийность – это обозначение энергетической ценности пищи, равной количеству энергии, получаемой организмом после полного ее усвоения. В таблицу калорийности продуктов на 100 грамм входит полный ассортимент источников энергии, необходимых для поддержки жизнедеятельности организма.
7 Ноября 2019
Продукты
Важная роль витамина D в жизни спортсмена
Витамин D один из самых распространенных питательных веществ, которых чаще всего не хватает организму. В первую очередь он отвечает за нормальный рост костей. Однако многие исследования доказывают, что его уровень прямо или косвенно влияет на физическую работоспособность. Поэтому достаточное поступление витамина D важно для любого спортсмена.
29 Октября 2019
Продукты
Влияние кофе на спортивные результаты
Когда дело доходит до улучшения спортивных результатов, каждое незначительное увеличение силы или выносливости играет роль, потому что элиту разделяют доли секунды.
26 Сентября 2019
Продукты
10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Белок составляет строительные блоки органов, мышц, кожи, гормонов и почти всего в вашем теле. По этой причине вы должны есть высококачественный белок при каждом приеме пищи. Исследования показывают, что это улучшает здоровье. Например, помогает сбросить вес и жир на животе, одновременно увеличивая мышечную массу и силу.
9 Апреля 2019
Продукты
5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ ГОЛОДА
Вести учёт калорий очень непросто, особенно тем, кто пребывает в дефиците по «калоражу». Поэтому, достаточно многих постигает вопрос о продуктах, которые способны притупить чувство голода. Именно о таких мы сегодня расскажем.
5 Января 2019
Продукты
5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Ни для кого не секрет, что зима наносит значительный удар по иммунной системе. На помощь приходят препараты из аптеки или народные средства в виде мёда с чесноком. Согласитесь, так себе варианты, поэтому мы хотим предложить топ-5 продуктов для иммунитета.
11 Декабря 2018
Продукты
ОСОБЕННОСТИ ТВОРОГА
Если спросить у спортсмена, какой самый вкусный и «разрешенный» продукт во время подготовки к соревнованиям, то ответ будет однозначным: «творог». Он является отличным источником белка, витаминов В, полезных жиров и минералов — кальция, магния, калия, фосфора и т.д. Но, у творога есть также свои особенности, о которых мы сегодня расскажем.
6 Декабря 2018