Питание
​ВЛИЯНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НА ОРГАНИЗМ
13 Апреля 2019
ВЛИЯНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НА ОРГАНИЗМ
Холестерин - это воскообразное вещество, которое содержится в крови и клетках. Именно печень производит большую часть холестерина в организме. Остальной холестерин попадает в организм из пищи.
​10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
9 Апреля 2019
10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА
Белок составляет строительные блоки органов, мышц, кожи, гормонов и почти всего в вашем теле. По этой причине вы должны есть высококачественный белок при каждом приеме пищи. Исследования показывают, что это улучшает здоровье. Например, помогает сбросить вес и жир на животе, одновременно увеличивая мышечную массу и силу.
​ЭРИТРИТ. САХАР БЕЗ КАЛОРИЙ
5 Апреля 2019
ЭРИТРИТ. САХАР БЕЗ КАЛОРИЙ
Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные эффекты эритрита.
​4 ВЕСОМЫХ АРГУМЕНТА ПРОПИТЬ ЛИЗИН
30 Марта 2019
4 ВЕСОМЫХ АРГУМЕНТА ПРОПИТЬ ЛИЗИН
Лизин — это строительный материал для белка и незаменимая аминокислота, которую наш организм не может вырабатывать, поэтому мы вынуждены получать ее из пищи. Он необходим для нормального роста мышц и образования карнитина, присутствующего практически во всех частях нашего организма. Более того, он транспортирует жиры для сжигания энергии.
​ВРЕДЕН ЛИ ГЛЮТЕН?
28 Марта 2019
ВРЕДЕН ЛИ ГЛЮТЕН?
Уже много лет держится тенденция отказа от глютена. Однако действительно ли он настолько вреден, что все повсеместно стараются убрать его из рациона?  Безусловно, есть определенный процент людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью, но диетологи предполагают, что каждый должен соблюдать безглютеновую диету - независимо от того, есть или нет противопоказания. Это привело к тому, что миллионы людей отказались от глютена в надежде похудеть, улучшить настроение и стать здоровее. Тем не менее, до сих пор неясно, насколько это работает.
​МОЖНО ЛИ ЕСТЬ НА НОЧЬ?
27 Марта 2019
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ НА НОЧЬ?
Около 5-и лет назад многие были убеждены, что есть после 6-и вредно для фигуры, хотя и сейчас некоторые придерживаются этого убеждения. На данный момент, стоит вопрос нужно ли есть на ночь, если это полезные продукты? Сегодня мы рассмотрим все «за» и «против» позднего ужина.
​ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР И КОМУ ОН НУЖЕН?
20 Марта 2019
ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР И КОМУ ОН НУЖЕН?
Все спортсмены, от новичков до профессионалов, задаются вопросами увеличения энергии, силовых показателей или мышечной массы. Последний наиболее актуален.
​РАЗБОР: ОМЕГА 3,6,9
18 Марта 2019
РАЗБОР: ОМЕГА 3,6,9
Существует три вида жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9. Для нормального функционирования организма, человеку необходимо употреблять все три вида. Но, где гарантия того, что мы употребляем все жирные кислоты в одинаковой пропорции?
Еще информация
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ