Питание
​ЧТО СКРЫВАЕТ ПРЕДТРЕН?
22 Октября 2018
ЧТО СКРЫВАЕТ ПРЕДТРЕН?
Совсем недавно мы разбирали тему энергетиков, и выяснили, что если бы не повышенные дозы кофеина, таурина и сахара, то этот продукт вполне приемлем для употребления перед тренировкой. Самый главный конкурент энергетиков безусловно предтрен. Что это такое? Какой у него состав и эффект? Разберем сегодня.
​ЗАЧЕМ ЗНАТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС?
19 Октября 2018
ЗАЧЕМ ЗНАТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС?
Когда строишь тело мечты важна каждая мелочь. Одни убирают молочные продукты, так как они немного задерживают воду в организме. Другие считают гликемический индекс продуктов. Почему так важно покупать продукт с низким содержанием ГИ, узнаем сегодня.
​ЭНЕРГЕТИКИ: СОСТАВ И ПОСЛЕДСТВИЯ
9 Октября 2018
ЭНЕРГЕТИКИ: СОСТАВ И ПОСЛЕДСТВИЯ
На втором месте, после кофе, в рейтинге пробуждающих и бюджетных напитков стоит энергетик. Однако мнения об этих напитках сложилось неоднозначное. Интересно, можно ли пить энергетик из продуктового магазина? По каким причинам мнения о популярном продукте настолько противоречиво? Стоит разобраться.  
​5 ОШИБОК ПИТАНИЯ КРОССФИТЕРА
9 Октября 2018
5 ОШИБОК ПИТАНИЯ КРОССФИТЕРА
В этом материале мы не дадим вам четких рецептов правильного питания, потому что универсальных рецептов нет. Кто-то видит результат от Палео диеты, кто-то достигает цели при помощи раздельного приема белков и углеводов, кому-то не помогает ни то ни другое – у всех разные подходы. Мы хотим подсказать, как вам найти свой путь к здоровой пище.
​ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ?
4 Октября 2018
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ?
Сегодня вопрос о приеме пищи перед сном достаточно подробно раскрыт диетологами. Самое главное, о чем говорят последние открытия в этой области – есть на ночь не просто можно, но и нужно. Важно подобрать правильные продукты для ночного приема пищи. О полезных продуктах, которые нужно есть на ночь, мы и поговорим сегодня.
​КОФЕ КАК НАТУРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
2 Октября 2018
КОФЕ КАК НАТУРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
Кофе — самый не однозначный напиток в мире спорта. Зачастую многим атлетам не хватает энергии, и кофейный напиток является самой лучшей альтернативой, нежели энергетики, предтрены или жидкие энергетические батончики
​ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДКОЕ?
27 Сентября 2018
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДКОЕ?
На сегодняшний день крайне сложно найти продукты, в составе которых нет сахара. Некоторые производители даже умудряются наклеить надпись «zerosygar», чтобы обмануть доверчивого покупателя. Большинство продуктов с подобным словосочетанием таят в себе «скрытый» сахар.
​ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОТЕИНЕ
20 Сентября 2018
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОТЕИНЕ
Удобный, сбалансированный и простой в приготовлении продукт — протеин. Что же такое протеин? Какой выбрать? И как принимать, чтобы не навредить здоровью?
Еще информация
ПОДПИСАТЬСЯ
НА ОБНОВЛЕНИЕ