Питание

Диеты
Диета для ускорения метаболизма

Все, кто имеет лишние килограммы, мечтают «безболезненно» похудеть. Многие боятся слова «диета», представляя, что им придется голодать и падать в обморок. Однако есть особая система питания, разработанная американским диетологом Хейли Помроем, которая позволяет избежать срывов. Она основана на активации метаболических процессов: вы не будите испытывать острых приступов голода, и вам не придется урезать порции до минимума. Диета дает потрясающий результат, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы.

13 Марта 2020
Диеты
Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета представляет собой особый тип питания, который основан на употреблении в пищу продуктов с низким гликемическим индексом. Цель диеты – потеря веса без особого вреда для здоровья и организма.
7 Февраля 2020
Рацион
Как голод делает еду вкуснее: нейронная цепь в гипоталамусе
Почему все становится вкуснее, когда мы испытываем чувство голода? Согласно новым данным Национального института физиологических наук Японии, еда становится слаще на вкус, когда наши желудки урчат. И, не сладкий продукт, допустим огурец, менее аппетитный нежели продукт содержащий в себе сахар и жир - и оба эти эффекта протекают нейронной цепью в гипоталамусе.
6 Февраля 2020
Диеты
Рисовая диета
Рисовая диета – это простой и эффективный способ похудения. Кроме того, она способствует очищению организма, лечению и профилактике некоторых заболеваний. Принципы питания были разработаны еще в 1939 году в целях борьбы с ожирением, почечными патологиями, гипертензии. Особенность рациона состоит в том, что употребление сахара и соли сводится к минимуму, из-за чего объем жировой прослойки неизбежно уменьшается. Отзывы о рисовой диете говорят, что некоторым людям, которые в течение месяца придерживались специфического меню, удалось снизить массу тела на 14 кг.
6 Февраля 2020
Диеты
Как избавиться от жира и полностью изменить свое тело
Представленные принципы в этой статье, помогут вам сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, а также повысить силовые показатели.
4 Февраля 2020
Диеты
Грейпфрутовая диета
Грейпфрут не входит в число самых популярных цитрусовых. Просто так его едят редко (по сравнению, например, с апельсинами). Чаще всего плод используют в приготовлении коктейлей или фруктовых салатов. Но есть еще одна причина принимать в пищу этот продукт – это грейпфрутовая диета для похудения. Она рассчитана на 3 дня или неделю и помогает сбросить несколько лишних килограммов. Рацион диеты специфичен, поэтому прежде чем придерживаться его, необходимо изучить принципы такого питания, все его плюсы и минусы.

3 Февраля 2020