СINDY (СИНДИ)

​
Синди — один из самых популярных бенчмарков. Движения отлично подходят новичкам, которые только недавно начали заниматься кроссфитом. Подготовленные атлеты могут всегда добавить утяжеленный жилет, если комплекс покажется слишком простым.
Комплекс кроссфит упражнений Синди (Cindy). Тренировка с минимальным оборудованием и идеально подходит как  для начинающих, так и продвинутых спортсменов. 
AMRAMP 20 min

закончить как можно больше раундов за 20 минут

  • 5 pull up (подтягиваний)
  • 10 push up (отжиманий)
  • 15 AS (приседаний)
Твой уровень
  • 7 раундов – начинающий
  • 14 раундов – любитель
  • 21 раунд – продвинутый атлет
  • 27 раундов – элитный атлет