NICOLE(НИКОЛЬ)

Николь — это тренировка на мышечную выносливость и сердечно-сосудистую систему. Сначала пробегите 400 метров, затем выполните как можно больше непрерывных подтягиваний. Падение с турника или касание земли, кроме положения виса, считается окончанием раунда. Повторите все сначала, пока не истечет 20 минут. Оценка — общее количество подтягиваний.

WOD Nicole

Стандартный комплекс «Николь»

Выполнить как можно больше повторений за 20 минут:

  • 400 метров бега

  • Максимальное количество подтягиваний(за один подход)