LYNNE(ЛИНН)

Линн — классический комплекс, представляющий собой связку упражнений из жима лежа на скамье и подтягиваний. Необходимо выполнить пять раундов на максимальное количество повторений. В отличие от других кроссфит-комплексов он делается не на время. По мере необходимости отдыхайте, но не слишком долго. 
Начинающие атлеты могут сделать 75 повторений. Средний результат продвинутых спортсменов — 200 движений. Элита выполняет в два раза больше.

WOD Lynne

Стандартный комплекс «Линн»

5 раундов на время:

  • Жим штанги лежа (максимальное количество жимов за один подход штанги с весом тела) 

  • Подтягивания(максимальное количество подтягиваний любым способом за один подход)