KELLY(КЕЛЛИ)

Келли — это аэробный комплекс координационной направленности, состоящий из бега, прыжков на коробку и бросков мяча. Такая комбинация упражнений делает Келли одним из самых сложных тестов. Все движения относительно легкие, но полностью задействуют ваши мышцы ног, поэтому во время комплекса они будут сильно нагружены. Атлетам среднего уровня для завершения 5 раундов понадобится 25-30 минут, продвинутым — 19-22 минуты, профессионалам — от 15 до 18 минут.
WOD Kelly

Стандартный комплекс «Келли»

5 раундов на время: