HELEN (ХЕЛЕН)

​
Хелен — является любимым тестом среди многих кроссфиттеров, потому что позволяет увидеть насколько ты продвинулся за время занятия кроссфитом. Если вы улучшили свои показатели с момента последнего выполнения, значит ваша физическая форма стала лучше.

3 RFT

(3 раундов на время)

  • Run (бег) 400 метров
  • 21 Kettlebell swing 24 кг.
  • 12 Pull up (подтягивания)
Твой уровень:
  • 18 минут – начинающий
  • 11,5 минут – любитель
  • 10 минут – продвинутый атлет
  • 8,5 минут – элитный атлет